Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Styczeń 2024

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Grudzień 2023		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Luty 2024 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1 Bieganie 28min 22s 4km 547m (06:14/km) (9.62 km/h)	2	3	4	5	6 Bieganie 29min 13s 4km 579m (06:23/km) (9.40 km/h)	7 Bieganie 30min 42s 4km 623m (06:38/km) (9.04 km/h)	1h 28min 13km 749m (06:25/km) (9.34 km/h)

8 Bieganie 30min 20s 4km 643m (06:32/km) (9.18 km/h)	9 Bieganie 39min 36s 5km 952m (06:39/km) (9.02 km/h)	10 Bieganie 25min 32s 4km 049m (06:18/km) (9.51 km/h)	11 Bieganie 35min 06s 5km 401m (06:30/km) (9.23 km/h)	12 Bieganie 36min 03s 5km 462m (06:36/km) (9.09 km/h)	13 Bieganie 36min 45s 5km 475m (06:43/km) (8.94 km/h)	14 Bieganie 34min 06s 5km 309m (06:25/km) (9.34 km/h)	3h 57min 36km 291m (06:32/km) (9.17 km/h)

15 Bieganie 29min 28s 4km 413m (06:41/km) (8.99 km/h)	16 Bieganie 32min 46s 5km 131m (06:23/km) (9.40 km/h)	17 Bieganie 30min 35s 4km 391m (06:58/km) (8.61 km/h)	18 Bieganie 31min 40s 4km 577m (06:55/km) (8.67 km/h)	19	20 Bieganie 36min 05s 5km 378m (06:43/km) (8.94 km/h)	21 Bieganie 35min 45s 5km 456m (06:33/km) (9.16 km/h)	3h 16min 29km 346m (06:41/km) (8.97 km/h)

22 Bieganie 25min 47s 3km 960m (06:31/km) (9.22 km/h)	23 Bieganie 25min 28s 3km 891m (06:33/km) (9.17 km/h)	24	25 Bieganie 31min 56s 4km 990m (06:24/km) (9.38 km/h)	26 Bieganie 32min 54s 5km 070m (06:29/km) (9.25 km/h)	27 Bieganie 30min 58s 4km 831m (06:25/km) (9.36 km/h)	28 Bieganie 31min 43s 5km 232m (06:04/km) (9.90 km/h)	2h 58min 27km 974m (06:23/km) (9.39 km/h)

29 Bieganie 31min 13s 5km 077m (06:09/km) (9.76 km/h)	30	31	1 Bieganie 32min 26s 4km 846m (06:42/km) (8.96 km/h)	2 Bieganie 33min 22s 5km 022m (06:39/km) (9.03 km/h)	3 Bieganie 34min 30s 5km 044m (06:50/km) (8.77 km/h)	4 Bieganie 31min 30s 5km 057m (06:14/km) (9.63 km/h)	2h 43min 25km 046m (06:30/km) (9.22 km/h)

Razem - Styczeń 2024

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	12h 12min	112km 437m	06:30/km	9.22 km/h