Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Październik 2023

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Wrzesień 2023		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Listopad 2023 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
25 Bieganie 27min 49s 4km 605m (06:02/km) (9.93 km/h)	26 Bieganie 28min 28s 4km 601m (06:11/km) (9.70 km/h)	27	28 Bieganie 20min 50s 3km 367m (06:11/km) (9.70 km/h)	29	30 Bieganie 21min 28s 3km 356m (06:24/km) (9.38 km/h)	1 Bieganie 20min 11s 3km 457m (05:50/km) (10.28 km/h)	1h 58min 19km 386m (06:07/km) (9.79 km/h)

2 Bieganie 22min 59s 3km 719m (06:11/km) (9.71 km/h)	3 Bieganie 31min 55s 5km 030m (06:21/km) (9.46 km/h)	4 Bieganie 31min 32s 5km 029m (06:16/km) (9.57 km/h)	5 Bieganie 31min 47s 5km 240m (06:04/km) (9.89 km/h)	6 Bieganie 27min 49s 4km 498m (06:11/km) (9.70 km/h)	7 Bieganie 28min 40s 4km 610m (06:13/km) (9.65 km/h)	8 Bieganie 31min 51s 5km 574m (05:43/km) (10.50 km/h)	3h 26min 33km 700m (06:07/km) (9.79 km/h)

9 Bieganie 22min 08s 3km 729m (05:56/km) (10.11 km/h)	10	11 Bieganie 23min 18s 3km 684m (06:19/km) (9.49 km/h)	12 Bieganie 23min 49s 3km 700m (06:26/km) (9.32 km/h)	13 Bieganie 21min 25s 3km 722m (05:45/km) (10.43 km/h)	14 Bieganie 32min 21s 5km 045m (06:25/km) (9.36 km/h)	15 Bieganie 30min 34s 5km 059m (06:03/km) (9.93 km/h)	2h 33min 24km 939m (06:09/km) (9.74 km/h)

16 Bieganie 23min 06s 3km 662m (06:18/km) (9.51 km/h)	17 Bieganie 20min 44s 3km 705m (05:36/km) (10.72 km/h)	18 Bieganie 22min 49s 3km 683m (06:12/km) (9.69 km/h)	19 Bieganie 22min 01s 3km 694m (05:58/km) (10.07 km/h)	20 Bieganie 25min 44s 4km 613m (05:35/km) (10.76 km/h)	21 Bieganie 30min 12s 4km 927m (06:08/km) (9.79 km/h)	22 Bieganie 31min 33s 4km 914m (06:25/km) (9.35 km/h)	2h 56min 29km 198m (06:01/km) (9.95 km/h)

23	24 Bieganie 24min 3km 746m (06:24/km) (9.36 km/h)	25 Bieganie 21min 41s 3km 269m (06:38/km) (9.05 km/h)	26 Bieganie 20min 13s 3km 284m (06:09/km) (9.75 km/h)	27 Bieganie 18min 55s 2km 948m (06:25/km) (9.35 km/h)	28 Bieganie 20min 3km 277m (06:06/km) (9.83 km/h)	29	1h 44min 16km 524m (06:20/km) (9.46 km/h)

30 Bieganie 23min 19s 3km 760m (06:12/km) (9.68 km/h)	31	1 Bieganie 30min 12s 5km 048m (05:59/km) (10.03 km/h)	2 Bieganie 29min 12s 5km 056m (05:47/km) (10.39 km/h)	3 Bieganie 29min 43s 5km 047m (05:53/km) (10.19 km/h)	4 Bieganie 30min 21s 5km 060m (06:00/km) (10.00 km/h)	5 Bieganie 30min 21s 5km 084m (05:58/km) (10.05 km/h)	2h 53min 29km 055m (05:57/km) (10.07 km/h)

Razem - Październik 2023

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	11h 24min	111km 578m	06:08/km	9.78 km/h