Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Listopad 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Październik 2015		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Grudzień 2015 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26	27	28	29	30	31 Bieganie 44min 51s 10km 000m (04:29/km) (13.38 km/h)	1	44min 10km 000m (04:29/km) (13.38 km/h)

2	3 Bieganie 9km 600m	4	5 Bieganie 10km 000m	6 Bieganie 10km 000m	7	8	29km 600m

9 Bieganie 10km 000m	10 Bieganie 8km 000m	11	12 Bieganie 10km 000m	13 Bieganie 11km 000m	14	15 Bieganie 16km 000m	55km 000m

16 Bieganie 10km 000m	17 Bieganie 9km 600m	18	19 Bieganie 10km 000m	20	21 Bieganie 44min 57s 10km 350m (04:21/km) (13.82 km/h)	22 Bieganie 13km 000m	44min 52km 950m (04:20/km) (13.82 km/h)

23 Bieganie 10km 000m	24 Bieganie 7km 000m	25	26 Bieganie 10km 000m	27 Bieganie 11km 000m	28 Bieganie 10km 000m	29 Bieganie 10km 000m	58km 000m

30 Bieganie 12km 000m	1 Bieganie 1h 00min 12km 000m (05:00/km) (12.00 km/h)	2 Bieganie 1h 00min 12km 000m (05:00/km) (12.00 km/h)	3 Bieganie 1h 00min 12km 000m (05:00/km) (12.00 km/h)	4 Bieganie 1h 00min 12km 000m (05:00/km) (12.00 km/h)	5 Bieganie 1h 00min 12km 000m (05:00/km) (12.00 km/h)	6 Bieganie 1h 15min 20s 16km 037m (04:42/km) (12.77 km/h)	6h 15min 88km 037m (04:56/km) (12.16 km/h)

Razem - Listopad 2015

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	44min	207km 550m	04:20/km	13.82 km/h