Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Lipiec 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Czerwiec 2014
Przejdź do:
Sierpień 2014 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
30
1
2
icon_117387
hula-hop Pokaż
30min
3
4
5
icon_117387
hula-hop Pokaż
20min
icon_14391
rower stacjonarny Pokaż
42min
20km 740m
(02:02/km)
Plank Pokaż
1min 30s
6
icon_14391
rower stacjonarny Pokaż
40min
20km 230m
(01:59/km)
Plank Pokaż
1min 30s
icon_117387
hula-hop Pokaż
10min
icon_128732
8min buns Pokaż
8min
icon_129420
8min arms Pokaż
8min
icon_129421
8min abs Pokaż
8min
icon_117388
przysiady Pokaż
Powt:30
icon_
1h 00min
icon_
1h 22min
40km 970m
(02:00/km)
icon_
3min
icon_
8min
icon_
8min
icon_
8min
icon_
Powt: 30
 
7
icon_117388
przysiady Pokaż
Powt:40
8
icon_117387
hula-hop Pokaż
20min
9
10
11
icon_128732
8min buns Pokaż
8min
Plank Pokaż
1min 30s
12
icon_128732
8min buns Pokaż
8min
icon_129420
8min arms Pokaż
8min
icon_14391
rower stacjonarny Pokaż
20min 30s
10km 130m
(02:01/km)
13
icon_117387
hula-hop Pokaż
1h 00min
icon_14391
rower Pokaż
1h 17min
24km 272m
(03:10/km)
icon_
Powt: 40
icon_
1h 20min
icon_
16min
icon_
1min
icon_
8min
icon_
1h 37min
34km 402m
(02:50/km)
 
14
icon_14391
rower Pokaż
50min
12km 800m
(03:54/km)
icon_117387
hula-hop Pokaż
30min
15
16
17
18
19
20
icon_
50min
12km 800m
(03:54/km)
icon_
30min
 
21
22
23
24
25
26
27
 
28
29
30
31
1
2
3
 

Razem - Lipiec 2014

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 0km 000m
hula-hop: 2h 50min 0km 000m
rower: 3h 49min 88km 172m 02:36/km 23.05 km/h
Plank: 4min 0km 000m
8min buns: 24min 0km 000m
8min arms: 16min 0km 000m
8min abs: 8min 0km 000m
przysiady: Powtórzeń: 70