Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Czerwiec 2016

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Maj 2016
Przejdź do:
Lipiec 2016 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
30
icon_0
Bieganie Pokaż
3km 000m
31
Plan:
Bieg
3km 000m
1
icon_173465
Marsz Pokaż
25min
2km 500m
(10:00/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
40min
5km 300m
(07:33/km)
2
Plan:
Bieg
5km 000m
3
4
Plan:
Bieg
3km 000m
5
Plan:
Bieg
6km 000m
icon_
40min
8km 300m
(07:32/km)
icon_
25min
2km 500m
(10:00/km)
63.0
 
6
7
Plan:
Bieg
5km 000m
8
9
Plan:
Bieg
4km 000m
10
11
Plan:
Bieg
3km 000m
12
Plan:
Bieg
8km 000m
 
13
14
Plan:
Bieg + 4x 20s ...
4km 000m
15
16
Plan:
Bieg
5km 000m
17
18
Plan:
Bieg + 4x20s P
4km 000m
19
Plan:
Bieg
10km 000m
 
20
21
Plan:
Bieg
4km 000m
22
23
Plan:
Bieg + 4x20s P
5km 000m
24
25
Plan:
Bieg
4km 000m
26
Plan:
Bieg
12km 000m
 
27
28
Plan:
Bieg + 5x20s P
5km 000m
29
30
Plan:
Bieg
4km 000m
1
2
Plan:
Bieg + 5x20s P
5km 000m
3
Plan:
Bieg
10km 000m
 

Razem - Czerwiec 2016

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 40min 5km 300m 07:32/km 7.95 km/h
Marsz: 25min 2km 500m 10:00/km 6.00 km/h