Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Kwiecień 2011

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Marzec 2011		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Maj 2011 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
28	29 warszawa 14min 20s 2km 852m (05:02/km) (11.94 km/h)	30 warszawa 13min 41s 2km 852m (04:48/km) (12.51 km/h)	31	1	2 Tartan 20min 11s 4km 020m (05:01/km) (11.95 km/h)	3 Tartan 20min 13s 4km 020m (05:02/km) (11.93 km/h)	1h 08min 13km 744m (04:58/km) (12.05 km/h)
					95.4
4 warszawa 7min 1km 426m (04:55/km) (12.22 km/h)	5	6 Warszawa 13min 52s 2km 852m (04:52/km) (12.34 km/h)	7 Warszawa 14min 19s 2km 852m (05:01/km) (11.95 km/h)	8 Warszawa 14min 14s 2km 852m (04:59/km) (12.02 km/h)	9	10 Bażantarnia 22min 50s 4km 440m (05:09/km) (11.67 km/h)	1h 12min 14km 422m (05:00/km) (11.98 km/h)

11 Warszawa 7min 10s 1km 426m (05:02/km) (11.94 km/h)	12 Warszawa 14min 04s 2km 852m (04:56/km) (12.16 km/h)	13	14 Warszawa 14min 2km 852m (04:55/km) (12.22 km/h)	15 Warszawa 13min 58s 2km 852m (04:54/km) (12.25 km/h)	16 Bażantarnia 22min 44s 4km 440m (05:07/km) (11.72 km/h)	17 Tartan 19min 39s 4km 020m (04:53/km) (12.27 km/h)	1h 31min 18km 442m (04:57/km) (12.08 km/h)
					96.4
18	19 Warszawa 13min 59s 2km 852m (04:54/km) (12.24 km/h)	20 Warszawa 13min 46s 2km 852m (04:50/km) (12.43 km/h)	21	22 Warszawa 13min 43s 2km 852m (04:49/km) (12.48 km/h)	23 Bażantarnia 22min 33s 4km 440m (05:05/km) (11.81 km/h)	24 Bażantarnia 22min 25s 4km 440m (05:03/km) (11.88 km/h)	1h 26min 17km 436m (04:57/km) (12.10 km/h)
					95.2
25 Bażantarnia 22min 46s 4km 440m (05:08/km) (11.70 km/h)	26 Bażantarnia I 23min 30s 4km 605m (05:06/km) (11.76 km/h)	27 Bażantarnia II 27min 10s 4km 666m (05:49/km) (10.31 km/h)	28 Bażantarnia III 33min 36s 6km 401m (05:15/km) (11.43 km/h)	29 Tartan 20min 29s 4km 020m (05:06/km) (11.78 km/h)	30 Bażantarnia III 1h 23min 04s 6km 401m (12:59/km) (4.62 km/h)	1	3h 30min 30km 533m (06:53/km) (8.70 km/h)
	96.2

Razem - Kwiecień 2011

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	8h 21min	88km 873m	05:38/km	10.64 km/h