Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Styczeń 2026

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Grudzień 2025
Przejdź do:
Luty 2026 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
29
30
Plan:
Bieg
3km 000m
31
1
Plan:
Bieg
5km 000m
2
icon_0
Bieganie Pokaż
42min 49s
5km 500m
(07:47/km)
3
Plan:
Bieg
3km 000m
4
Plan:
Bieg
6km 000m
icon_
42min
5km 500m
(07:47/km)
 
5
6
Plan:
Bieg
5km 000m
7
8
Plan:
Bieg
4km 000m
9
10
Plan:
Bieg
3km 000m
tylko czy ...
11
Plan:
Bieg
8km 000m
 
12
13
Plan:
Bieg+4x20s. P
4km 000m
4x20s P
14
15
Plan:
Bieg
5km 000m
16
17
Plan:
Bieg+4x20s. P
4km 000m
4x20s P
18
Plan:
Bieg
10km 000m
 
19
20
Plan:
Bieg
4km 000m
21
22
Plan:
Bieg+4x20s. P
5km 000m
4x20s P
23
24
Plan:
Bieg
4km 000m
25
Plan:
Bieg
12km 000m
 
26
27
Plan:
Bieg+5x20s. P
5km 000m
5x20s P
28
29
Plan:
Bieg
4km 000m
30
31
Plan:
Bieg+5x20s. P
5km 000m
5x20s P
1
Plan:
Bieg
10km 000m
 

Razem - Styczeń 2026

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 42min 5km 500m 07:47/km 7.71 km/h