Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Luty 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Styczeń 2020		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Marzec 2020 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
27	28 Plan: OWB1 12km +GR+SB(7x10 0S 50W)+GS 16km 000m	29 Plan: WB2 12km+3M 12km 000m 04:15/km R. 18 km	30 Plan: WB+GR+GS 25km 000m	31	1 Plan: OWB1 12km +GR+SB(10x5 0S 100W)+GS 17km 000m	2 Plan: WB2 16-18km+3M 18km 000m 04:15/km R. 22-24 k ... R. 22-24 km

3	4 Plan: OWB1 12km +GR+SB(7x15 0W)+GS 16km 000m	5 Plan: WB2 12km+3M 12km 000m 04:15/km R. 18 km	6 Plan: WB+GR+GS 28km 000m	7	8 Plan: OWB1 12km +GR+SB(10x1 50W)+GS 17km 000m	9 Plan: BNP WB2 11 WB3 ... 4:20/4:10 ... 4:20/4:10 R. 22-23

10	11 Plan: OWB1 12km +GR+SB(7x15 0W)+GS 16km 000m	12 Plan: WB2 12km+3M 12km 000m 04:15/km R. 18 km	13 Plan: WB+GR+GS 20km 000m	14	15 Plan: OWB1 12km +GR+SB(10x1 50W)+GS 17km 000m	16 Plan: BNP WB2 12 WB3 ... 4:20/4:10 ... 4:20/4:10 R. 23-24

17	18 Plan: OWB1 12km +GR+SB(7x15 0W)+GS 16km 000m	19 Plan: WB2 12km+3M 12km 000m 04:15/km R. 18 km	20 Plan: WB+GR+GS 22km 000m R. 18-22	21	22 Plan: OWB1 12km +GR+SB(10x1 50W)+GS 17km 000m	23 Plan: BNP WB2 12 WB3 ... 4:20/4:10 ... 4:20/4:10 R. 25-27

24	25 Plan: OWB1 12km +GR+SB(7x15 0W)+GS 16km 000m	26 Plan: WB2 12km+3M 12km 000m 04:15/km R. 18 km	27 Plan: WB+GR+GS 22km 000m R. 18-22	28	29 Plan: OWB1 12km +GR+SB(10x1 50W)+GS 17km 000m	1 Plan: BNP WB2 12 WB3 ... 4:20/4:10 ... 4:20/4:10 R. 25-27

Razem - Luty 2020

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:		0km 000m