Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Grudzień 2013

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Listopad 2013
Przejdź do:
Styczeń 2014 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
25
26
icon_0
Spokojny + P Pokaż
35min 19s
4km 772m
(07:24/km)
HR:153/168
27
icon_0
Spokojny Pokaż
29min 10s
3km 874m
(07:32/km)
HR:149/192
28
icon_0
Spokojny + P Pokaż
29min 05s
4km 099m
(07:06/km)
HR:150/171
29
30
icon_0
Długi Pokaż
1h 18min 48s
10km 005m
(07:53/km)
HR:158/177
1
icon_
2h 52min
22km 750m
(07:34/km)
85.5
9h
85.4
8h
85.3
7h
 
2
3
4
icon_0
Intensywny Pokaż
42min 11s
6km 105m
(06:55/km)
HR:158/178
5
icon_0
Spokojny + P Pokaż
34min 03s
4km 706m
(07:14/km)
HR:152/168
6
7
icon_0
Spokojny Pokaż
33min 57s
4km 514m
(07:31/km)
HR:143/161
8
icon_0
Długi Pokaż
1h 04min 34s
9km 143m
(07:04/km)
HR:157/168
icon_
2h 54min
24km 468m
(07:08/km)
 
9
10
11
icon_0
Intensywny (2 int.) Pokaż
40min 08s
5km 870m
(06:50/km)
HR:150/169
12
13
14
15
icon_
40min
5km 870m
(06:50/km)
85.6
9h
 
16
17
18
19
20
icon_0
Spokojny + P Pokaż
42min 57s
5km 855m
(07:20/km)
HR:148/164
21
icon_0
Spokojny Pokaż
59min 02s
7km 622m
(07:45/km)
HR:145/164
22
icon_
1h 41min
13km 477m
(07:34/km)
 
23
24
25
26
27
28
29
 
30
31
1
2
icon_0
Intensywny Pokaż
39min 26s
5km 406m
(07:18/km)
HR:150/172
3
icon_0
Spokojny + P Pokaż
25min 41s
3km 455m
(07:26/km)
HR:149/171
4
icon_0
Spokojny Pokaż
25min 49s
3km 402m
(07:35/km)
HR:143/157
5
icon_0
Długi Pokaż
1h 15min 58s
10km 008m
(07:35/km)
HR:159/173
icon_
2h 46min
22km 271m
(07:29/km)
86.3
9h
86.1
8h
 

Razem - Grudzień 2013

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 5h 16min 43km 815m 07:13/km 8.30 km/h