Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Styczeń 2023

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Grudzień 2022		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Luty 2023 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26 Running 21min 41s 1km 948m (11:08/km) (5.39 km/h)	27 Running 24min 29s 2km 187m (11:12/km) (5.36 km/h)	28 Running 29min 04s 2km 680m (10:51/km) (5.53 km/h)	29 Running 36min 31s 3km 295m (11:05/km) (5.41 km/h)	30 Running 33min 15s 3km 097m (10:44/km) (5.59 km/h)	31 Running 33min 47s 3km 157m (10:42/km) (5.61 km/h)	1 Running 1h 07min 03s 6km 299m (10:39/km) (5.64 km/h)	4h 05min 22km 663m (10:50/km) (5.53 km/h)

2 Running 1h 11min 03s 6km 650m (10:41/km) (5.62 km/h)	3 Running 20min 08s 1km 970m (10:13/km) (5.87 km/h)	4 Running 20min 20s 1km 928m (10:33/km) (5.69 km/h)	5 Running 32min 40s 3km 095m (10:33/km) (5.68 km/h)	6 Running 45min 40s 4km 491m (10:10/km) (5.90 km/h)	7 Running 32min 04s 3km 134m (10:14/km) (5.86 km/h)	8 Running 58min 31s 5km 529m (10:35/km) (5.67 km/h)	4h 40min 26km 797m (10:27/km) (5.73 km/h)

9 Running 32min 17s 3km 122m (10:20/km) (5.80 km/h)	10 Running 1h 09min 05s 6km 682m (10:20/km) (5.80 km/h)	11 Running 32min 03s 3km 142m (10:12/km) (5.88 km/h)	12 Running 32min 20s 3km 125m (10:21/km) (5.80 km/h)	13 Running 32min 25s 3km 131m (10:21/km) (5.80 km/h)	14 Running 20min 03s 1km 852m (10:50/km) (5.54 km/h)	15 Running 20min 05s 1km 884m (10:40/km) (5.63 km/h)	3h 58min 22km 938m (10:23/km) (5.78 km/h)

16 Running 37min 09s 3km 581m (10:22/km) (5.78 km/h)	17 Running 33min 27s 3km 140m (10:39/km) (5.63 km/h)	18 Running 33min 15s 3km 151m (10:33/km) (5.69 km/h)	19 Running 57min 03s 5km 511m (10:21/km) (5.80 km/h)	20 Running 31min 05s 3km 030m (10:16/km) (5.85 km/h)	21 Running 34min 28s 3km 252m (10:36/km) (5.66 km/h)	22 Running 1h 10min 55s 6km 720m (10:33/km) (5.69 km/h)	4h 57min 28km 385m (10:28/km) (5.73 km/h)

23 Running 32min 26s 3km 112m (10:25/km) (5.76 km/h)	24 Running 27min 26s 2km 595m (10:34/km) (5.68 km/h)	25 Running 33min 03s 3km 192m (10:21/km) (5.79 km/h)	26 Running 33min 12s 3km 116m (10:39/km) (5.63 km/h)	27 Running 21min 31s 2km 006m (10:44/km) (5.59 km/h)	28 Running 35min 25s 3km 143m (11:16/km) (5.32 km/h)	29 Running 1h 04min 28s 5km 794m (11:08/km) (5.39 km/h)	4h 07min 22km 958m (10:46/km) (5.57 km/h)

30 Running 21min 03s 1km 941m (10:51/km) (5.53 km/h)	31 Running 20min 31s 1km 940m (10:35/km) (5.67 km/h)	1 Running 42min 28s 3km 875m (10:58/km) (5.47 km/h)	2 Running 33min 03s 3km 135m (10:33/km) (5.69 km/h)	3	4 Running 31min 02s 3km 060m (10:08/km) (5.92 km/h)	5 Running 1h 10min 58s 6km 664m (10:39/km) (5.63 km/h)	3h 39min 20km 615m (10:37/km) (5.65 km/h)

Razem - Styczeń 2023

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	19h 32min	111km 258m	10:32/km	5.69 km/h