Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Grudzień 2024

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Listopad 2024		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Styczeń 2025 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
25 Walking 21min 15s 1km 368m (15:32/km) (3.86 km/h)	26 Walking 18min 38s 1km 252m (14:53/km) (4.03 km/h)	27 Walking 17min 13s 1km 648m (10:27/km) (5.74 km/h)	28 Walking 22min 46s 1km 275m (17:51/km) (3.36 km/h)	29	30	1	1h 19min 5km 543m (14:24/km) (4.16 km/h)

2	3	4	5	6	7	8

9 Walking 17min 23s 1km 132m (15:21/km) (3.91 km/h) Walking 17min 49s 1km 200m (14:51/km) (4.04 km/h)	10 Walking 20min 13s 1km 125m (17:58/km) (3.34 km/h)	11 Walking 16min 03s 1km 161m (13:49/km) (4.34 km/h)	12 Walking 15min 17s 938m (16:18/km) (3.68 km/h)	13	14	15 Walking 22min 28s 1km 413m (15:54/km) (3.77 km/h)	1h 49min 6km 969m (15:40/km) (3.83 km/h)

16 Walking 18min 29s 1km 424m (12:59/km) (4.62 km/h)	17 Walking 22min 42s 1km 400m (16:13/km) (3.70 km/h)	18	19 Walking 18min 56s 1km 153m (16:25/km) (3.65 km/h)	20	21 Walking 21min 23s 1km 264m (16:55/km) (3.55 km/h)	22 Walking 19min 09s 1km 264m (15:09/km) (3.96 km/h)	1h 40min 6km 505m (15:28/km) (3.88 km/h)

23 Walking 22min 48s 1km 210m (18:51/km) (3.18 km/h)	24	25	26 Walking 17min 50s 1km 324m (13:28/km) (4.45 km/h)	27 Walking 19min 33s 1km 350m (14:29/km) (4.14 km/h)	28 Walking 18min 27s 1km 342m (13:45/km) (4.36 km/h)	29 Walking 19min 45s 1km 391m (14:12/km) (4.23 km/h)	1h 38min 6km 617m (14:52/km) (4.04 km/h)

30 Walking 18min 35s 1km 400m (13:16/km) (4.52 km/h)	31 Walking 20min 04s 1km 400m (14:20/km) (4.19 km/h)	1 Walking 20min 01s 1km 481m (13:31/km) (4.44 km/h)	2 Walking 19min 1km 830m (10:23/km) (5.78 km/h)	3	4	5 Walking 18min 33s 1km 001m (18:32/km) (3.24 km/h)	1h 36min 7km 112m (13:31/km) (4.43 km/h)

Razem - Grudzień 2024

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:		0km 000m
Walking:	5h 46min	22km 891m	15:09/km	3.96 km/h