Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Lipiec 2013

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Czerwiec 2013
Przejdź do:
Sierpień 2013 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
1
2
3
icon_0
Bieganie Pokaż
30min 42s
6km 480m
(04:44/km)
icon_0
Schłodzenie po biegu Pokaż
12min
2km 000m
(06:00/km)
4
5
icon_0
Bieg Nocny Stadionu Śląskiego Pokaż
49min 27s
10km 000m
(04:57/km)
6
icon_0
BBL Pokaż
45min 25s
3km 280m
(13:51/km)
7
icon_
2h 17min
21km 760m
(06:19/km)
 
8
icon_0
Zwiedzanie okolicy :) Pokaż
1h 13min 44s
12km 999m
(05:40/km)
9
10
11
icon_0
6 k Pokaż
30min 40s
6km 040m
(05:05/km)
12
13
icon_0
BBL Pokaż
12min 57s
2km 666m
(04:51/km)
14
icon_0
Bieganie Pokaż
57min 39s
12km 282m
(04:42/km)
icon_
2h 55min
33km 987m
(05:08/km)
 
15
icon_0
35'+podbiegi 6x200m/200m trucht+5' schłodzenie Pokaż
52min 04s
10km 853m
(04:48/km)
16
17
18
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 04min 03s
12km 895m
(04:58/km)
19
20
icon_0
BBL Pokaż
7min 05s
1km 418m
(05:00/km)
icon_0
30' 80%+podbiegi 6x200m/200m marsz+10'schłodz enie Pokaż
55min 04s
9km 765m
(05:38/km)
21
icon_0
15 k Pokaż
1h 31min 59s
15km 021m
(06:07/km)
icon_
4h 30min
49km 952m
(05:24/km)
 
22
23
icon_0
Bieganie Pokaż
16min 29s
2km 950m
(05:35/km)
24
25
icon_0
8k Pokaż
46min 15s
8km 129m
(05:41/km)
26
27
28
icon_
1h 02min
11km 079m
(05:39/km)
 
29
30
icon_0
8k Pokaż
42min 56s
8km 005m
(05:22/km)
31
1
icon_0
Bieganie Pokaż
47min 20s
10km 031m
(04:43/km)
2
3
icon_0
BBL Pokaż
1h 06min 13s
4km 673m
(14:10/km)
4
icon_0
Bieganie Pokaż
47min 52s
7km 830m
(06:07/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
8min 06s
1km 930m
(04:12/km)
icon_
3h 32min
32km 469m
(06:32/km)
 

Razem - Lipiec 2013

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 11h 28min 124km 783m 05:31/km 10.87 km/h