Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Styczeń 2016

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Grudzień 2015
Przejdź do:
Luty 2016 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
28
icon_0
BS - spokojny bieg Pokaż
52min 37s
9km 870m
(05:20/km)
29
icon_0
1 km rozgrzewka + ... Pokaż
20min 31s
3km 810m
(05:23/km)
icon_0
Schłodzenie Pokaż
5min 35s
1km 010m
(05:32/km)
30
31
icon_0
BS - bieg spokojny Pokaż
32min 03s
6km 210m
(05:10/km)
1
icon_0
5km P - jednostajnie Pokaż
23min 55s
5km 010m
(04:46/km)
2
3
icon_
2h 14min
25km 910m
(05:11/km)
 
4
icon_0
BS - bieganie spokojne Pokaż
48min 01s
9km 120m
(05:16/km)
5
icon_0
BS - bieg spokojny Pokaż
27min 47s
5km 250m
(05:18/km)
6
icon_0
1,2km Rz + 9x200m ... Pokaż
31min 37s
5km 890m
(05:22/km)
7
8
9
icon_0
5 km - tempo ... Pokaż
23min 49s
5km 010m
(04:45/km)
10
icon_
2h 11min
25km 270m
(05:11/km)
 
11
12
13
14
15
16
17
 
18
19
20
21
22
23
24
 
25
26
27
28
29
30
31
 

Razem - Styczeń 2016

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 2h 35min 30km 280m 05:07/km 11.71 km/h