Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Grudzień 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Listopad 2019		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Styczeń 2020 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
25 Bieganie 29min 10s 5km 771m (05:03/km) (11.87 km/h)	26 Bieganie 28min 51s 5km 736m (05:02/km) (11.93 km/h)	27	28 Bieganie 29min 11s 5km 709m (05:07/km) (11.74 km/h)	29 Bieganie 29min 40s 5km 746m (05:10/km) (11.62 km/h)	30	1	1h 56min 22km 962m (05:05/km) (11.79 km/h)

2	3 Bieganie 28min 53s 5km 791m (04:59/km) (12.03 km/h)	4	5 Bieganie 29min 18s 5km 747m (05:06/km) (11.77 km/h)	6 Bieganie 29min 03s 5km 725m (05:04/km) (11.82 km/h)	7	8	1h 27min 17km 263m (05:03/km) (11.87 km/h)

9 Bieganie 28min 39s 5km 675m (05:03/km) (11.88 km/h)	10 Bieganie 28min 43s 5km 677m (05:04/km) (11.86 km/h)	11	12 Bieganie 28min 49s 5km 740m (05:01/km) (11.95 km/h)	13 Bieganie 28min 32s 5km 733m (04:59/km) (12.06 km/h)	14	15	1h 54min 22km 825m (05:01/km) (11.94 km/h)

16 Bieganie 28min 29s 5km 697m (05:00/km) (12.00 km/h)	17 Bieganie 28min 20s 5km 700m (04:58/km) (12.07 km/h)	18	19 Bieganie 26min 51s 5km 336m (05:02/km) (11.92 km/h)	20 Bieganie 28min 46s 5km 749m (05:00/km) (11.99 km/h)	21	22	1h 52min 22km 482m (05:00/km) (12.00 km/h)

23	24	25	26	27	28	29

30 Bieganie 21min 06s 4km 085m (05:10/km) (11.62 km/h)	31 Bieganie 20min 32s 4km 110m (05:00/km) (12.01 km/h)	1	2 Bieganie 28min 56s 5km 734m (05:03/km) (11.89 km/h)	3 Bieganie 28min 55s 5km 705m (05:04/km) (11.84 km/h)	4	5	1h 39min 19km 634m (05:04/km) (11.84 km/h)

Razem - Grudzień 2019

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	5h 56min	70km 765m	05:01/km	11.93 km/h