Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Styczeń 2013

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Grudzień 2012
Przejdź do:
Luty 2013 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
31
1
icon_0
Trening Pokaż
1h 03min 10s
9km 052m
(06:59/km)
2
3
icon_0
Trening Pokaż
1h 01min 57s
7km 799m
(07:57/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
4km 708m
4
5
icon_0
Trening Pokaż
1h 05min 01s
9km 060m
(07:11/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
4km 108m
6
rowerek stacjonarny Pokaż
54min 50s
25km 000m
(02:12/km)
icon_
3h 10min
34km 727m
(07:20/km)
icon_
54min
25km 000m
(02:11/km)
 
7
icon_0
Trening Pokaż
1h 00min 18s
10km 483m
(05:45/km)
icon_12824
plywanie Pokaż
800m
8
icon_0
Trening Pokaż
54min 53s
11km 227m
(04:53/km)
9
10
icon_12824
30 min Pokaż
icon_0
Bieganie Pokaż
46min 03s
HR:139/155
11
12
icon_0
Trening Pokaż
18min 11s
3km 465m
(05:15/km)
icon_0
Trening z tomkiem Pokaż
50min 55s
7km 460m
(06:50/km)
HR:147/163
icon_0
Bieganie Pokaż
4km 708m
13
rower Pokaż
1h 20min 51s
18km 561m
(04:21/km)
icon_
3h 50min
37km 343m
(05:38/km)
icon_
800m
icon_
1h 20min
18km 561m
(04:21/km)
81.0
81.0
  
14
icon_12824
plywanie Pokaż
1km 500m
icon_0
Bieganie Pokaż
35min 25s
7km 000m
(05:04/km)
15
icon_12824
plywanie Pokaż
1km 000m
icon_0
Trening Pokaż
1h 01min 19s
11km 402m
(05:23/km)
16
17
icon_0
Trening Pokaż
53min 24s
11km 630m
(04:35/km)
HR:144/163
18
19
icon_0
Trening Pokaż
1h 20min
13km 500m
(05:56/km)
HR:136/163
icon_0
Bieganie Pokaż
20min
2km 561m
(07:49/km)
20
rower Pokaż
1h 43min 27s
21km 281m
(04:52/km)
icon_
4h 10min
46km 093m
(05:25/km)
icon_
2km 500m
icon_
1h 43min
21km 281m
(04:51/km)
81.0
81.0
  
21
icon_12824
plywanie Pokaż
1km 000m
icon_0
Bieganie Pokaż
30min
22
icon_0
Trening Pokaż
58min 21s
7km 114m
(08:12/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
2km 921m
icon_0
Trening Pokaż
55min 21s
9km 032m
(06:08/km)
HR:131/149
23
24
icon_12824
plywanie Pokaż
1km 000m
icon_0
Bieganie Pokaż
45min 42s
7km 000m
(06:32/km)
HR:118/143
25
icon_12824
plywanie Pokaż
1km 000m
26
icon_0
Trening Pokaż
1h 12min 10s
11km 770m
(06:08/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
25min
4km 187m
(05:58/km)
27
rower Pokaż
1h 38min 24s
23km 661m
(04:10/km)
icon_
4h 46min
42km 024m
(06:33/km)
icon_
3km 000m
icon_
1h 38min
23km 661m
(04:09/km)
80.0
  
28
29
icon_0
Trening Pokaż
11min 01s
1km 981m
(05:34/km)
icon_12824
plywanie Pokaż
1km 200m
icon_0
Trening Pokaż
44min 18s
7km 700m
(05:45/km)
30
icon_0
Trening Pokaż
58min 23s
31
icon_0
Trening Pokaż
41min 51s
6km 436m
(06:30/km)
icon_12824
plywanie Pokaż
1km 200m
1
2
icon_0
Trening Pokaż
1h 16min
12km 050m
(06:18/km)
HR:140/166
3
rowerek stacjonarny Pokaż
1h 30min
46km 000m
(01:57/km)
icon_
3h 51min
28km 167m
(06:08/km)
icon_
2km 400m
icon_
1h 30min
46km 000m
(01:57/km)
 

Razem - Styczeń 2013

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 18h 32min 176km 304m 06:07/km 9.80 km/h
rowerek stacjonarny: 54min 25km 000m 02:11/km 27.36 km/h
plywanie: 8km 700m
rower: 4h 42min 63km 503m 04:27/km 13.48 km/h