Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Styczeń 2012

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Grudzień 2011
Przejdź do:
Luty 2012 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
26
27
28
29
30
31
1
icon_0
Trening Pokaż
41min 46s
7km 979m
(05:14/km)
HR:152/173
icon_
41min
7km 979m
(05:14/km)
69.0
50 2000 		 
2
3
icon_0
Trening Pokaż
50min
10km 224m
(04:53/km)
HR:162/174
4
5
icon_0
Trening Pokaż
50min
10km 083m
(04:58/km)
HR:158/173
icon_6081
Trening Pokaż
Powt:1
6
7
8
icon_0
Trening Pokaż
49min 54s
10km 224m
(04:53/km)
HR:162/172
icon_
2h 29min
30km 531m
(04:54/km)
icon_
Powt: 1
icon_
2h 00min
 
9
10
icon_0
Trening Pokaż
52min 09s
10km 224m
(05:06/km)
HR:156/169
11
12
icon_0
Trening Pokaż
48min 57s
10km 009m
(04:53/km)
HR:157/168
icon_6081
Trening Pokaż
Powt:3
13
14
icon_0
Trening Pokaż
52min 13s
10km 224m
(05:06/km)
HR:156/167
15
icon_
2h 33min
30km 457m
(05:02/km)
icon_
6h 00min
icon_
Powt: 3
 
16
17
icon_6081
Trening Pokaż
Powt:2
18
19
icon_6081
Trening Pokaż
Powt:4
20
icon_0
Trening Pokaż
54min 05s
10km 224m
(05:17/km)
HR:153/165
21
22
icon_
54min
10km 224m
(05:17/km)
icon_
Powt: 6
icon_
4h 00min
 
23
24
25
icon_6081
Trening Pokaż
Powt:1
26
27
28
icon_0
Trening Pokaż
52min 12s
10km 224m
(05:06/km)
HR:157/170
icon_106
Korona - piwnica Pokaż
2h 00min
29
icon_
52min
10km 224m
(05:06/km)
icon_
6h 00min
icon_
Powt: 1
 
30
31
1
icon_0
Trening Pokaż
51min 03s
10km 224m
(05:00/km)
HR:161/171
icon_106
Korona - piwnica Pokaż
2h 00min
2
3
icon_0
Trening Pokaż
50min 35s
10km 224m
(04:57/km)
HR:157/168
icon_6081
Trening Pokaż
Powt:2
4
5
icon_0
Trening Pokaż
50min 53s
10km 224m
(04:59/km)
HR:157/166
icon_
2h 32min
30km 672m
(04:58/km)
icon_
6h 00min
icon_
Powt: 2
69.0
 

Razem - Styczeń 2012

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 7h 31min 89km 415m 05:02/km 11.89 km/h
Ciężary: Powtórzeń: 11
Wspin: 20h 00min 0km 000m