Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Lipiec 2023

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Czerwiec 2023		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Sierpień 2023 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26 Bieganie 38min 14s 6km 000m (06:22/km) (9.42 km/h)	27 Fitness 22min Bieganie 39min 07s 6km 000m (06:31/km) (9.20 km/h)	28	29	30	1 Bieganie 39min 56s 6km 000m (06:39/km) (9.02 km/h)	2	1h 57min 18km 000m (06:30/km) (9.21 km/h) 22min

3 Bieganie 38min 44s 6km 000m (06:27/km) (9.29 km/h)	4 Fitness 22min Bieganie 39min 6km 000m (06:30/km) (9.23 km/h)	5	6	7 Fitness 22min Bieganie 52min 10s 8km 000m (06:31/km) (9.20 km/h)	8	9 Bieganie 38min 43s 6km 000m (06:27/km) (9.30 km/h)	2h 48min 26km 000m (06:29/km) (9.25 km/h) 44min

10 Bieganie 38min 23s 6km 000m (06:24/km) (9.38 km/h)	11 Fitness 22min Bieganie 52min 15s 8km 000m (06:32/km) (9.19 km/h)	12	13	14 Fitness 22min Bieganie 38min 54s 6km 000m (06:29/km) (9.25 km/h)	15 Bieganie 39min 09s 6km 000m (06:32/km) (9.20 km/h)	16	2h 48min 26km 000m (06:29/km) (9.25 km/h) 44min

17	18 Fitness 22min Bieganie 1h 04min 18s 10km 000m (06:26/km) (9.33 km/h)	19	20 Bieganie 38min 32s 6km 000m (06:25/km) (9.34 km/h)	21 Bieganie 40min 12s 6km 000m (06:42/km) (8.96 km/h) Fitness 22min	22 Bieganie 53min 26s 8km 000m (06:41/km) (8.98 km/h)	23	3h 16min 30km 000m (06:32/km) (9.16 km/h) 44min

24 Bieganie 45min 12s 7km 000m (06:27/km) (9.29 km/h)	25	26	27 Bieganie 45min 31s 7km 000m (06:30/km) (9.23 km/h)	28 Bieganie 45min 12s 7km 000m (06:27/km) (9.29 km/h)	29	30	2h 15min 21km 000m (06:28/km) (9.27 km/h)

31	1 Bieganie 52min 06s 8km 000m (06:31/km) (9.21 km/h)	2 Fitness 22min Bieganie 51min 42s 8km 000m (06:28/km) (9.28 km/h)	3	4 Fitness 22min Bieganie 46min 20s 7km 000m (06:37/km) (9.06 km/h)	5	6 Bieganie 47min 12s 7km 000m (06:45/km) (8.90 km/h)	3h 17min 30km 000m (06:34/km) (9.12 km/h) 44min

Razem - Lipiec 2023

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	11h 49min	109km 000m	06:30/km	9.22 km/h
Fitness:	2h 12min	0km 000m