Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Listopad 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Październik 2020		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Grudzień 2020 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26	27	28 Bieganie 47min 11s 8km 010m (05:53/km) (10.19 km/h)	29	30 Pływanie 54min 1km 200m (45:00/km) (1.33 km/h)	31	1 Bieganie 46min 40s 8km 000m (05:50/km) (10.29 km/h)	1h 33min 16km 010m (05:51/km) (10.24 km/h) 54min 1km 200m (45:00/km) (1.33 km/h)

2	3 Bieganie 58min 27s 10km 010m (05:50/km) (10.28 km/h)	4	5 Bieganie 40min 18s 7km 000m (05:45/km) (10.42 km/h)	6 Pływanie 58min 1km 000m (58:00/km) (1.03 km/h)	7	8 Bieganie 38min 20s 7km 000m (05:29/km) (10.96 km/h)	2h 17min 24km 010m (05:42/km) (10.51 km/h) 58min 1km 000m (58:00/km) (1.03 km/h)

9	10 Bieganie 37min 54s 7km 000m (05:25/km) (11.08 km/h)	11 Bieganie 57min 43s 10km 000m (05:46/km) (10.40 km/h)	12	13 Pływanie 1h 00min 1km 300m (46:09/km) (1.30 km/h)	14 Bieganie 40min 41s 7km 000m (05:49/km) (10.32 km/h)	15 Bieganie 45min 59s 8km 000m (05:45/km) (10.44 km/h)	3h 02min 32km 000m (05:41/km) (10.53 km/h) 1h 00min 1km 300m (46:09/km) (1.30 km/h)

16 Bieganie 34min 30s 6km 000m (05:45/km) (10.43 km/h)	17	18	19	20 Pływanie 56min 1km 100m (50:55/km) (1.18 km/h)	21	22 Bieganie 41min 14s 7km 000m (05:53/km) (10.19 km/h)	1h 15min 13km 000m (05:49/km) (10.30 km/h) 56min 1km 100m (50:54/km) (1.18 km/h)

23	24	25	26	27 Pływanie 57min 1km 400m (40:43/km) (1.47 km/h)	28 Bieganie 56min 42s 10km 000m (05:40/km) (10.58 km/h)	29 Bieganie 40min 03s 7km 000m (05:43/km) (10.49 km/h)	1h 36min 17km 000m (05:41/km) (10.54 km/h) 57min 1km 400m (40:42/km) (1.47 km/h)

30	1 Bieganie 42min 35s 7km 000m (06:05/km) (9.86 km/h)	2	3 Bieganie 33min 45s 6km 000m (05:38/km) (10.67 km/h)	4 Pływanie 1h 00min 39s 1km 200m (50:33/km) (1.19 km/h)	5 Bieganie 42min 43s 7km 000m (06:06/km) (9.83 km/h)	6	1h 59min 20km 000m (05:57/km) (10.08 km/h) 1h 00min 1km 200m (50:32/km) (1.19 km/h)

Razem - Listopad 2020

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	8h 58min	94km 010m	05:43/km	10.47 km/h
Pływanie:	3h 51min	4km 800m	48:07/km	1.25 km/h