Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Styczeń 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Grudzień 2019		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Luty 2020 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
30	31	1	2	3	4	5 Bieganie 32min 21s 5km 020m (06:27/km) (9.31 km/h)	32min 5km 020m (06:26/km) (9.31 km/h)

6	7 Bieganie 30min 35s 5km 001m (06:07/km) (9.81 km/h)	8	9 Bieganie 34min 01s 5km 002m (06:48/km) (8.82 km/h)	10 Ćwiczenia siłowe 26min 09s	11	12	1h 04min 10km 003m (06:27/km) (9.29 km/h) 26min

13 Bieganie 33min 53s 5km 000m (06:47/km) (8.85 km/h)	14 Bieganie 32min 29s 5km 000m (06:30/km) (9.24 km/h)	15	16 Bieganie 29min 06s 5km 005m (05:49/km) (10.32 km/h)	17	18	19	1h 35min 15km 005m (06:21/km) (9.43 km/h)

20 Bieganie 32min 38s 5km 002m (06:31/km) (9.20 km/h)	21	22 Ćwiczenia siłowe 31min 04s	23	24 Bieganie 31min 36s 5km 007m (06:19/km) (9.51 km/h)	25	26	1h 04min 10km 009m (06:25/km) (9.35 km/h) 31min

27 Bieganie 1h 04min 37s 10km 000m (06:28/km) (9.29 km/h)	28 Ćwiczenia siłowe 32min 18s	29	30	31	1	2	1h 04min 10km 000m (06:27/km) (9.29 km/h) 32min

Razem - Styczeń 2020

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	5h 21min	50km 037m	06:25/km	9.34 km/h
Ćwiczenia siłowe:	1h 29min	0km 000m