| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Czerwiec 2017 | Sierpień 2017 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg
5km 000m
Rozbiegani
...
Aktywności:
|
|
|
|
Plan:
Bieg
6km 000m
Rozbiegani
...
|
|
 1h 06min
10km 845m
(06:05/km)
 30min
300m
(40:00/km)
|
|
|
Plan:
Bieg
5km 000m
Rozbiegani
...
Aktywności:
|
|
|
|
Plan:
Bieg
6km 000m
Rozbiegani
...
|
|
59min
11km 164m
(05:17/km)
30min
350m
(25:42/km)
|
|
|
Plan:
Bieg
7km 000m
+ stretchi
...
|
|
|
|
Plan:
Bieg
6km 000m
Rozbiegani
...
|
|
41min
7km 043m
(05:49/km)
|
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
|
|
|
|
Plan:
Bieg
7km 000m
+ stretchi
...
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg
7km 000m
+ stretchi
...
Aktywności:
|
|
|
|
Plan:
Bieg
rozbiegani
...
Bieg
2km 000m
w tempie 5
...
|
|
46min
14km 035m
(06:39/km)
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 2h 46min | 29km 052m | 05:43/km | 10.49 km/h |
| Pływanie: | 1h 00min | 650m | 32:18/km | 0.65 km/h |
