| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Październik 2017 | Grudzień 2017 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
Plan:
Bieg
4km 000m
rozbiegani
...
Bieg
2min
6x2min/4mi
...
|
|
|
|
Plan:
Bieg
14km 000m
rozbiegani
...
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
rozbiegani
...
|
|
|
|
Plan:
Bieg
4km 000m
rozbiegani
...
Bieg
6km 000m
tempo 5.25
...
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg
4km 000m
rozbiegani
...
Bieg
2min
6x2min/4mi
...
|
|
|
|
Plan:
Bieg
14km 000m
rozbiegani
...
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg
4km 000m
rozbiegani
...
Bieg
4km 000m
tempo 5.20
...
|
|
|
|
Plan:
Bieg
3km 000m
rozbiegani
...
Bieg
1km 000m
4x1km/1km
...
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg
12km 000m
rozbiegani
...
|
|
|
|
Plan:
Bieg
4km 000m
rozbiegani
...
Bieg
6km 000m
tempo 5.20
...
Bieg
2km 000m
tempo 4.55
...
|
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 0km 000m |
