| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Wrzesień 2017 | Listopad 2017 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
rozbiegani
...
|
|
|
|
Plan:
Bieg
12km 000m
rozbiegani
...
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg
5km 000m
rozbiegani
...
Bieg
100m
podbiegi 1
...
|
|
|
|
Plan:
Bieg
12km 000m
rozbiegani
...
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
rozbiegani
...
|
|
|
|
Plan:
Bieg
5km 000m
rozbiegani
...
Bieg
5km 000m
tempo 5.30
...
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg
4km 000m
rozbiegani
...
Bieg
6km 000m
tempo 5.30
...
|
|
|
|
Plan:
Bieg
14km 000m
rozbiegani
...
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg
4km 000m
rozbiegani
...
Bieg
2min
4x2min/4mi
...
|
|
|
|
Plan:
Bieg
5km 000m
rozbiegani
...
Bieg
5km 000m
tempo 5.30
...
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg
4km 000m
rozbiegani
...
Bieg
2min
6x2min/4mi
...
|
|
|
|
Plan:
Bieg
14km 000m
rozbiegani
...
|
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 0km 000m |
