| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Grudzień 2021 | Luty 2022 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
Plan:
5 km
5km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
6 km + 4x30s ...
6km 000m
|
|
Plan:
4 km + 4x20s ...
4km 000m
Aktywności:
|
Plan:
12 km
12km 000m
Aktywności:
|
 2h 03min
20km 890m
(05:53/km)
|
|
|
68.0
|
|
|
|
68.0
|
68.0
|
|
|
|
Plan:
5 km + 5x20s ...
5km 000m
|
|
Plan:
6 km
6km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
5 km + 5x20s ...
5km 000m
Aktywności:
|
Plan:
14 km
14km 000m
Aktywności:
|
2h 51min
25km 110m
(06:49/km)
|
|
|
|
|
68.0
|
|
68.0
|
68.0
|
|
|
|
Plan:
6 km + 6x20s ...
6km 000m
|
|
Plan:
7 km
7km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
6 km + 5x20s ...
6km 000m
|
Plan:
14 km
14km 000m
Aktywności:
|
2h 30min
21km 060m
(07:09/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
6 km
6km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
7 km + 5x30s ...
7km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
6 km + 5x20s ...
6km 000m
|
Plan:
16 km
16km 000m
|
1h 25min
13km 350m
(06:23/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
6 km + 7x20s ...
6km 000m
|
|
Plan:
8 km
8km 000m
|
|
Plan:
6 km + 6x20s ...
6km 000m
|
Plan:
18 km
18km 000m
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
6 km + 7x20s ...
6km 000m
|
|
Plan:
8 km
8km 000m
|
|
Plan:
6 km + 6x20s ...
6km 000m
|
Plan:
16 km
16km 000m
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 8h 17min | 75km 130m | 06:37/km | 9.06 km/h |
