Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Lipiec 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Czerwiec 2018
Przejdź do:
Sierpień 2018 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
25
icon_0
BG +/-335m Pokaż
1h 01min 22s
9km 134m
(06:43/km)
HR:150
26
icon_0
BG +/-335m Pokaż
57min 46s
9km 134m
(06:19/km)
HR:150
27
28
icon_0
BG +/-335m Pokaż
55min 48s
9km 134m
(06:07/km)
HR:154
29
icon_0
BG +/-335m Pokaż
56min 14s
9km 134m
(06:09/km)
HR:154
30
1
icon_0
BG +/-488m Pokaż
1h 29min 47s
14km 030m
(06:24/km)
HR:142
icon_
5h 20min
50km 566m
(06:20/km)
 
2
icon_0
BG +/-335m Pokaż
54min 25s
9km 134m
(05:57/km)
HR:150
3
4
icon_0
BG +/-335m Pokaż
54min 01s
9km 134m
(05:55/km)
HR:153
5
icon_0
BG +/-670m Pokaż
2h 04min 01s
18km 268m
(06:47/km)
HR:157
6
7
icon_0
WB (w tym 31xGórka ... Pokaż
2h 02min 18s
20km 010m
(06:07/km)
HR:147
8
icon_0
WB Pokaż
2h 01min 49s
21km 080m
(05:47/km)
HR:142
icon_
7h 56min
77km 626m
(06:08/km)
 
9
10
icon_0
Bieganie Pokaż
59min 13s
10km 432m
(05:41/km)
HR:148
11
icon_0
OWB1+WB2(10 km)+GR Pokaż
1h 08min 34s
13km 200m
(05:12/km)
12
icon_0
OWB1+przebieżki( 10x100m)+GR Pokaż
32min 47s
6km 205m
(05:17/km)
HR:140
13
14
icon_0
3 Maraton BNT Pokaż
1h 48min 11s
21km 095m
(05:08/km)
icon_0
rozgrzewka Pokaż
6min
900m
(06:40/km)
15
icon_0
OWB1+GR Pokaż
1h 19min 19s
14km 390m
(05:31/km)
HR:141
icon_
5h 54min
66km 222m
(05:20/km)
 
16
17
18
icon_0
OWB1 Pokaż
57min 52s
10km 449m
(05:32/km)
HR:143
19
icon_0
OWB1+WB2(10 km)+GR Pokaż
1h 08min 21s
13km 210m
(05:10/km)
20
21
icon_0
Parkrun Jabłonna Nr 101 Pokaż
22min 12s
5km 000m
(04:26/km)
icon_0
rozgrzewka Pokaż
24min 13s
4km 780m
(05:04/km)
22
icon_0
WB w tym 30 ... Pokaż
1h 59min 01s
20km 140m
(05:55/km)
HR:150
icon_
4h 51min
53km 579m
(05:26/km)
 
23
24
icon_0
OWB1+WB2(8km)+GR Pokaż
1h 08min 24s
13km 154m
(05:12/km)
HR:144
25
26
icon_0
OWB1+przebieżki( 10x100m)+GR Pokaż
57min 30s
10km 412m
(05:31/km)
HR:142
27
28
icon_0
WB w tym 30 ... Pokaż
2h 04min 03s
20km 150m
(06:09/km)
HR:144
icon_0
Bieg Powstania Warszawskiego Pokaż
49min 45s
10km 000m
(04:59/km)
icon_0
rozgrzewka Pokaż
6min 12s
1km 100m
(05:38/km)
29
icon_0
OWB1+GR Pokaż
55min 59s
10km 190m
(05:30/km)
HR:139
icon_
6h 01min
65km 006m
(05:34/km)
 
30
31
icon_0
OWB1+podbiegi (10x270m) Pokaż
1h 16min 32s
13km 860m
(05:31/km)
HR:145
1
icon_0
OWB1+WB2(10 km)+GR Pokaż
1h 07min 55s
13km 200m
(05:09/km)
2
icon_0
OWB1+GR Pokaż
1h 11min
12km 090m
(05:52/km)
HR:126
3
4
5
icon_0
Ultramaraton Powstańca (sztafeta) Pokaż
2h 33min 43s
27km 650m
(05:34/km)
icon_
6h 09min
66km 800m
(05:31/km)
 

Razem - Lipiec 2018

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 27h 30min 290km 323m 05:41/km 10.55 km/h