Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Wrzesień 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Sierpień 2021
Przejdź do:
Październik 2021 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
30
31
Plan:
6 km + 6x20s ...
6km 000m
Bieg
7km 000m
1
2
Plan:
7 km
7km 000m
Bieg
8km 000m
6*30 sek
3
Plan:
ćwiczenia
4
Plan:
6 km + 5x20s ...
6km 000m
Bieg
8km 000m
6*20 sek
5
Plan:
14 km
14km 000m
Bieg
14km 000m
 
6
Plan:
ćwiczenia
7
Plan:
6 km
6km 000m
Bieg
8km 000m
8*20 sek
8
9
Plan:
7 km + 5x30s ...
7km 000m
Bieg
9km 000m
10
Plan:
ćwiczenia
11
Plan:
6 km + 5x20s ...
6km 000m
Bieg
8km 000m
6*20 sek
12
Plan:
16 km
16km 000m
Bieg
16km 000m
 
13
Plan:
ćwiczenia
14
Plan:
6 km + 7x20s ...
6km 000m
Bieg
8km 000m
8*20 sek
15
16
Plan:
8 km
8km 000m
Bieg
9km 000m
17
Plan:
ćwiczenia
18
Plan:
6 km + 6x20s ...
6km 000m
Bieg
8km 000m
6*20 sek
19
Plan:
18 km
18km 000m
Bieg
18km 000m
 
20
Plan:
ćwiczenia
21
Plan:
6 km + 7x20s ...
6km 000m
Bieg
8km 000m
8*20 sek
22
23
Plan:
8 km
8km 000m
Bieg
9km 000m
24
Plan:
ćwiczenia
25
Plan:
6 km + 6x20s ...
6km 000m
Bieg
8km 000m
6*20 sek
26
Plan:
16 km
16km 000m
Bieg
19km 000m
 
27
Plan:
ćwiczenia
28
Plan:
7 km
7km 000m
Bieg
10km 000m
29
30
Plan:
8 km + 6x30s ...
8km 000m
Bieg
10km 000m
7*30 sek
1
Plan:
ćwiczenia
2
Plan:
8 km + 6x20s ...
8km 000m
Bieg
8km 000m
5*20 sek
3
Plan:
16 km
16km 000m
Bieg
20km 000m
 

Razem - Wrzesień 2021

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 0km 000m