Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Sierpień 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Lipiec 2021
Przejdź do:
Wrzesień 2021 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
26
27
Plan:
4 km + 4x20s ...
4km 000m
ćwiczenia
28
Plan:
Bieg
6km 000m
29
Plan:
5 km
5km 000m
30
Plan:
ćwiczenia
31
Plan:
4 km + 4x20s ...
4km 000m
Bieg
6km 000m
1
Plan:
10 km
10km 000m
Bieg
10km 000m
 
2
Plan:
ćwiczenia
3
Plan:
4 km
4km 000m
Bieg
6km 000m
6*20 sek
4
5
Plan:
5 km + 4x20s ...
5km 000m
Bieg
7km 000m
6
Plan:
ćwiczenia
7
Plan:
4 km
4km 000m
Bieg
6km 000m
5*20 sek
8
Plan:
12 km
12km 000m
Bieg
11km 000m
 
9
Plan:
ćwiczenia
10
Plan:
5 km + 5x20s ...
5km 000m
Bieg
6km 000m
11
12
Plan:
4 km
4km 000m
Bieg
7km 000m
5*30 sek
13
Plan:
ćwiczenia
14
Plan:
5 km + 5x20s ...
5km 000m
Bieg
6km 000m
5*20 sek
15
Plan:
10 km
10km 000m
Bieg
12km 000m
 
16
Plan:
ćwiczenia
17
Plan:
5 km
5km 000m
Bieg
6km 000m
7*20 sek
18
19
Plan:
6 km + 4x30s ...
6km 000m
Bieg
8km 000m
20
Plan:
ćwiczenia
21
Plan:
4 km + 4x20s ...
4km 000m
Bieg
6km 000m
6*20 sek
22
Plan:
12 km
12km 000m
Bieg
14km 000m
 
23
Plan:
ćwiczenia
24
Plan:
5 km + 5x20s ...
5km 000m
Bieg
6km 000m
7*20 sek
25
26
Plan:
6 km
6km 000m
Bieg
8km 000m
27
Plan:
ćwiczenia
28
Plan:
5 km + 5x20s ...
5km 000m
Bieg
6km 000m
6*20 sek
29
Plan:
14 km
14km 000m
Bieg
12km 000m
 
30
Plan:
ćwiczenia
31
Plan:
6 km + 6x20s ...
6km 000m
Bieg
7km 000m
1
2
Plan:
7 km
7km 000m
Bieg
8km 000m
6*30 sek
3
Plan:
ćwiczenia
4
Plan:
6 km + 5x20s ...
6km 000m
Bieg
8km 000m
6*20 sek
5
Plan:
14 km
14km 000m
Bieg
14km 000m
 

Razem - Sierpień 2021

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 0km 000m