run-log.com : Bieganie, dzienniki biegowe

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Wojtek_H

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Listopad 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Październik 2021	Przejdź do:	Grudzień 2021 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1	2	3	4	5	6	7

8	9	10	11	12	13	14

15	16	17	18	19	20	21

22	23 Plan: Bieg wolny 15km 000m 06:00/km 70-75%HR M ... 70-75%HR Max	24	25 Plan: Bieg tempowy 12km 000m 05:15/km 85-90% HR ... 85-90% HR Max	26	27 Plan: Bieg wolny 12km 000m 06:30/km 65% HR Max Aktywności: Bieg wolny 12km 000m	28 Plan: Wybieganie 20km 000m 06:00/km 70-75% HR ... 70-75% HR Max	12km 000m

29	30 Plan: Bieg wolny 15km 000m 06:00/km 70-75%HR M ... 70-75%HR Max	1	2 Plan: Bieg tempowy 12km 000m 05:15/km 85-90% HR ... 85-90% HR Max	3	4 Plan: Bieg wolny 12km 000m 06:30/km 65% HR Max	5 Plan: Wybieganie 20km 000m 06:00/km 70-75% HR ... 70-75% HR Max

Razem - Listopad 2021

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:		12km 000m

<< Październik 2021		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Grudzień 2021 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1	2	3	4	5	6	7

8	9	10	11	12	13	14

15	16	17	18	19	20	21

22	23 Plan: Bieg wolny 15km 000m 06:00/km 70-75%HR M ... 70-75%HR Max	24	25 Plan: Bieg tempowy 12km 000m 05:15/km 85-90% HR ... 85-90% HR Max	26	27 Plan: Bieg wolny 12km 000m 06:30/km 65% HR Max Aktywności: Bieg wolny 12km 000m	28 Plan: Wybieganie 20km 000m 06:00/km 70-75% HR ... 70-75% HR Max	12km 000m

29	30 Plan: Bieg wolny 15km 000m 06:00/km 70-75%HR M ... 70-75%HR Max	1	2 Plan: Bieg tempowy 12km 000m 05:15/km 85-90% HR ... 85-90% HR Max	3	4 Plan: Bieg wolny 12km 000m 06:30/km 65% HR Max	5 Plan: Wybieganie 20km 000m 06:00/km 70-75% HR ... 70-75% HR Max