Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Sierpień 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Lipiec 2018		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Wrzesień 2018 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
30 Jazda na rowerze 14min 39s 4km 832m (03:02/km) (19.79 km/h) Jazda na rowerze 17min 23s 5km 377m (03:14/km) (18.56 km/h) Jazda na rowerze 1h 54min 47s 36km 816m (03:07/km) (19.24 km/h)	31 Jazda na rowerze 16min 48s 4km 812m (03:29/km) (17.19 km/h) Jazda na rowerze 15min 32s 4km 830m (03:13/km) (18.66 km/h) Jazda na rowerze 24min 21s 9km 915m (02:27/km) (24.43 km/h) Jazda na rowerze 25min 43s 9km 848m (02:37/km) (22.98 km/h)	1 Jazda na rowerze 14min 42s 5km 413m (02:43/km) (22.09 km/h) Jazda na rowerze 14min 30s 4km 842m (03:00/km) (20.04 km/h)	2 Spacer 7km 510m	3 Jazda na rowerze 18min 37s 4km 960m (03:45/km) (15.99 km/h) Jazda na rowerze 16min 30s 5km 089m (03:15/km) (18.51 km/h) Jazda na rowerze 24min 04s 9km 846m (02:27/km) (24.55 km/h) Jazda na rowerze 24min 27s 9km 819m (02:29/km) (24.10 km/h)	4 Jazda na rowerze 2h 15min 55s 42km 225m (03:13/km) (18.64 km/h)	5 Jazda na rowerze 3h 52min 37s 62km 891m (03:42/km) (16.22 km/h)	11h 50min 221km 515m (03:12/km) (18.70 km/h) 7km 510m

6 Jazda na rowerze 15min 32s 4km 793m (03:14/km) (18.51 km/h) Jazda na rowerze 18min 05s 4km 848m (03:44/km) (16.09 km/h) Jazda na rowerze 24min 10s 9km 832m (02:27/km) (24.41 km/h) Jazda na rowerze 25min 21s 9km 821m (02:35/km) (23.24 km/h)	7 Jazda na rowerze 31min 49s 10km 601m (03:00/km) (19.99 km/h) Jazda na rowerze 26min 42s 9km 857m (02:43/km) (22.15 km/h)	8	9	10 Jazda na rowerze 53min 34s 20km 347m (02:38/km) (22.79 km/h)	11	12	3h 15min 70km 099m (02:47/km) (21.54 km/h)
				101.0
13	14	15	16	17	18	19

20	21	22 Spacer 23min 57s 1km 042m (22:59/km) (2.61 km/h)	23 Running 2min 29s 476m (05:13/km) (11.50 km/h) Running 2min 49s 494m (05:42/km) (10.52 km/h) Spacer 15min 59s 1km 085m (14:44/km) (4.07 km/h) Spacer 17min 08s 1km 165m (14:42/km) (4.08 km/h)	24	25	26	5min 970m (05:27/km) (10.98 km/h) 57min 3km 292m (17:20/km) (3.46 km/h)

27	28	29	30	31 Jazda na rowerze 23min 52s 9km 900m (02:25/km) (24.89 km/h) Jazda na rowerze 55min 31s 17km 632m (03:09/km) (19.06 km/h) Jazda na rowerze 1h 05min 48s 20km 221m (03:15/km) (18.44 km/h)	1	2 Jazda na rowerze 24min 15s 9km 884m (02:27/km) (24.46 km/h) Jazda na rowerze 24min 30s 9km 803m (02:30/km) (24.01 km/h)	3h 13min 67km 440m (02:52/km) (20.86 km/h)
				99.0

Razem - Sierpień 2018

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	5min	970m	05:27/km	10.98 km/h
Jazda na rowerze:	13h 41min	262km 937m	03:07/km	19.20 km/h
Spacer:	57min	10km 802m	17:20/km	3.46 km/h