| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Luty 2015 | Kwiecień 2015 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
Plan:
Bieg
6km 000m
06:25/km
Bieg
1km 000m
05:20/km
|
|
Plan:
Bieg
3km 000m
06:30/km
5x 0.5km/1km
Na przemia
...
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
06:20/km
|
|
 2h 56min
28km 628m
(06:10/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
79.3
|
|
|
|
Plan:
Bieg
5km 000m
06:25/km
Bieg
4km 000m
05:40/km
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
06:30/km
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
3km 000m
06:30/km
5x 0.5km/0.5km
Na przemia
...
|
|
2h 33min
25km 580m
(05:59/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
79.9
|
|
|
|
Plan:
Bieg
5km 000m
06:40/km
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
3km 000m
06:40/km
Bieg
500m
05:00/km
Tempo star
...
Aktywności:
|
|
Plan:
Start na 10km
|
|
1h 55min
20km 662m
(05:35/km)
|
|
|
|
|
79.3
|
|
|
78.8
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2h 47min
29km 156m
(05:45/km)
|
|
|
79.4
|
|
|
|
|
78.5
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 5h 59min | 61km 676m | 05:49/km | 10.29 km/h |
