| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Grudzień 2014 | Luty 2015 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
|
|
|
|
|
|
 33min
5km 489m
(06:03/km)
|
|
79.7
|
|
|
|
|
|
79.1
|
|
|
|
Plan:
Bieg
7km 000m
06:30/km
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
7km 000m
06:40/km
Bieg
1km 000m
06:00/km
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
06:50/km
|
|
1h 33min
15km 037m
(06:13/km)
|
|
|
79.8
|
79.9
|
79.4
|
|
78.9
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg
6km 000m
06:30/km
|
|
Plan:
Bieg
6km 000m
06:30/km
Bieg
2km 000m
05:50/km
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
06:40/km
Aktywności:
|
|
3h 33min
33km 407m
(06:24/km)
|
|
79.4
|
79.4
|
79.5
|
79.5
|
79.4
|
78.8
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg
7km 000m
06:30/km
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
06:30/km
Bieg
500m
05:00/km
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
5km 000m
06:30/km
Bieg
3km 000m
05:50/km
Aktywności:
|
|
2h 43min
26km 807m
(06:05/km)
|
|
|
|
|
80.0
|
79.2
|
79.0
|
78.8
|
|
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
06:30/km
|
|
Plan:
Spokojne tempo
12km 000m
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
06:30/km
Bieg
500m
05:00/km
|
|
2h 56min
29km 000m
(06:05/km)
|
|
|
|
79.1
|
|
79.4
|
|
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 11h 21min | 109km 740m | 06:12/km | 9.67 km/h |
