Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Luty 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Styczeń 2015		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Marzec 2015 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26 Bieganie 1h 16min 30s 16km 000m (04:47/km) (12.55 km/h)	27 Bieganie 5min 1km 000m (05:00/km) (12.00 km/h) Bieganie 35min 8km 000m (04:23/km) (13.71 km/h) Bieganie 4min 40s 1km 000m (04:40/km) (12.86 km/h)	28	29	30	31 Bieganie 58min 28s 13km 000m (04:30/km) (13.34 km/h) Bieganie 9min 46s 2km 000m (04:53/km) (12.29 km/h) Bieganie 2min 400m (05:00/km) (12.00 km/h)	1 Bieganie 14min 45s 3km 000m (04:55/km) (12.20 km/h) Bieganie 31min 28s 7km 000m (04:30/km) (13.35 km/h)	3h 57min 51km 400m (04:37/km) (12.98 km/h)

2	3 Bieganie 1h 01min 18s 13km 000m (04:43/km) (12.72 km/h) Bieganie 11min 30s 2km 000m (05:45/km) (10.43 km/h) Bieganie 5min 1km 000m (05:00/km) (12.00 km/h)	4 Bieganie 9min 52s 2km 000m (04:56/km) (12.16 km/h) Bieganie 53min 20s 12km 000m (04:27/km) (13.50 km/h) Bieganie 9min 20s 2km 240m (04:10/km) (14.40 km/h) Bieganie 8min 20s 1km 760m (04:44/km) (12.67 km/h)	5 Bieganie 1h 27min 24s 18km 000m (04:51/km) (12.36 km/h)	6	7 Bieganie 57min 12km 000m (04:45/km) (12.63 km/h) Bieganie 5min 30s 1km 200m (04:35/km) (13.09 km/h) Bieganie 9min 30s 1km 960m (04:51/km) (12.38 km/h) Bieganie 5min 08s 1km 200m (04:17/km) (14.03 km/h)	8 Bieganie 1h 00min 34s 13km 600m (04:27/km) (13.47 km/h) Bieganie 9min 2km 000m (04:30/km) (13.33 km/h)	6h 32min 83km 960m (04:40/km) (12.83 km/h)

9	10 Bieganie 58min 12km 000m (04:50/km) (12.41 km/h) Bieganie 5min 40s 1km 200m (04:43/km) (12.71 km/h) Bieganie 12min 30s 2km 400m (05:13/km) (11.52 km/h) Bieganie 5min 04s 1km 200m (04:13/km) (14.21 km/h)	11 Bieganie 10min 2km 000m (05:00/km) (12.00 km/h) Bieganie 52min 40s 12km 000m (04:23/km) (13.67 km/h) Bieganie 9min 56s 2km 000m (04:58/km) (12.08 km/h)	12 Bieganie 1h 29min 11s 18km 650m (04:47/km) (12.55 km/h)	13	14 Bieganie 54min 14s 11km 500m (04:43/km) (12.72 km/h) Bieganie 7min 15s 1km 500m (04:50/km) (12.41 km/h) Bieganie 8min 35s 2km 100m (04:05/km) (14.68 km/h) Bieganie 4min 52s 1km 000m (04:52/km) (12.33 km/h)	15 Bieganie 7min 30s 1km 500m (05:00/km) (12.00 km/h) Bieganie 1h 02min 38s 14km 000m (04:28/km) (13.41 km/h)	6h 28min 83km 050m (04:40/km) (12.84 km/h)

16	17	18 Bieganie 1h 01min 35s 13km 650m (04:31/km) (13.30 km/h)	19 Bieganie 1h 14min 15km 300m (04:50/km) (12.41 km/h)	20	21 Bieganie 1h 18min 20s 16km 000m (04:54/km) (12.26 km/h)	22 Bieganie 1h 42min 14s 22km 840m (04:29/km) (13.40 km/h)	5h 16min 67km 790m (04:39/km) (12.87 km/h)

23	24 Bieganie 1h 13min 06s 15km 500m (04:43/km) (12.72 km/h)	25 Bieganie 1h 19min 35s 17km 040m (04:40/km) (12.85 km/h)	26 Bieganie 1h 02min 20s 12km 660m (04:55/km) (12.19 km/h)	27	28 Bieganie 47min 13s 10km 300m (04:35/km) (13.09 km/h)	1	4h 22min 55km 500m (04:43/km) (12.70 km/h)

Razem - Luty 2015

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	23h 25min	300km 300m	04:40/km	12.82 km/h