Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Sierpień 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Lipiec 2014		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Wrzesień 2014 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
28	29 Bieganie 59min 50s 12km 300m (04:52/km) (12.33 km/h)	30 Bieganie 57min 12km 300m (04:38/km) (12.95 km/h)	31 Bieganie 53min 40s 11km 600m (04:38/km) (12.97 km/h)	1	2 rower 3h 15min 92km 000m (02:07/km) (28.31 km/h)	3 rower 1h 10min 31km 600m (02:13/km) (27.09 km/h)	2h 50min 36km 200m (04:42/km) (12.74 km/h) 4h 25min 123km 600m (02:08/km) (27.98 km/h)

4	5 Bieganie 1h 10min 15s 14km 900m (04:43/km) (12.73 km/h)	6 Bieganie 54min 17s 11km 300m (04:48/km) (12.49 km/h)	7 Bieganie 1h 13min 40s 15km 400m (04:47/km) (12.54 km/h)	8	9	10 Bieganie 1h 40min 30s 20km 085m (05:00/km) (11.99 km/h)	4h 58min 61km 685m (04:50/km) (12.39 km/h)

11	12 rower 1h 40min 44km 000m (02:16/km) (26.40 km/h)	13 Bieganie 1h 19min 40s 16km 421m (04:51/km) (12.37 km/h)	14 Bieganie 1h 05min 20s 13km 600m (04:48/km) (12.49 km/h)	15	16 rower 3h 04min 71km 200m (02:35/km) (23.22 km/h) Bieganie 49min 39s 10km 248m (04:51/km) (12.38 km/h)	17 Bieganie 49min 46s 10km 340m (04:49/km) (12.47 km/h)	4h 04min 50km 609m (04:49/km) (12.42 km/h) 4h 44min 115km 200m (02:27/km) (24.34 km/h)

18	19	20 Bieganie 1h 19min 36s 16km 526m (04:49/km) (12.46 km/h)	21	22 Bieganie 1h 20min 49s 16km 526m (04:53/km) (12.27 km/h)	23 rower 4h 30min 110km 000m (02:27/km) (24.44 km/h)	24	2h 40min 33km 052m (04:51/km) (12.36 km/h) 4h 30min 110km 000m (02:27/km) (24.44 km/h)

25 Bieganie 1h 11min 16s 14km 450m (04:56/km) (12.17 km/h)	26 Bieganie 1h 09min 03s 14km 450m (04:47/km) (12.56 km/h)	27 Bieganie 1h 03min 13km 000m (04:51/km) (12.38 km/h)	28	29 Bieganie 51min 18s 10km 400m (04:56/km) (12.16 km/h)	30 rower 6h 30min 140km 000m (02:47/km) (21.54 km/h)	31	4h 14min 52km 300m (04:52/km) (12.32 km/h) 6h 30min 140km 000m (02:47/km) (21.54 km/h)

Razem - Sierpień 2014

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	15h 58min	197km 646m	04:50/km	12.38 km/h
rower:	20h 09min	488km 800m	02:28/km	24.26 km/h