Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Marzec 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Luty 2014		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Kwiecień 2014 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
24	25 Bieganie 1h 04min 30s 12km 800m (05:02/km) (11.91 km/h)	26 Bieganie 1h 13min 45s 15km 400m (04:47/km) (12.53 km/h)	27	28 Bieganie 1h 11min 58s 14km 700m (04:54/km) (12.26 km/h)	1 Bieganie 51min 16s 10km 500m (04:53/km) (12.29 km/h)	2	4h 21min 53km 400m (04:53/km) (12.25 km/h)

3 Bieganie 1h 03min 06s 13km 500m (04:40/km) (12.84 km/h)	4 Bieganie 57min 12km 250m (04:39/km) (12.89 km/h)	5 Bieganie 1h 07min 30s 14km 100m (04:47/km) (12.53 km/h)	6 Bieganie 1h 09min 40s 14km 900m (04:41/km) (12.83 km/h)	7	8 Bieganie 50min 44s 10km 500m (04:50/km) (12.42 km/h)	9	5h 08min 65km 250m (04:43/km) (12.71 km/h)

10 Bieganie 1h 23min 09s 17km 300m (04:48/km) (12.48 km/h)	11 Bieganie 58min 35s 12km 800m (04:35/km) (13.11 km/h)	12 Bieganie 53min 38s 10km 920m (04:55/km) (12.22 km/h)	13 Bieganie 49min 22s 10km 200m (04:50/km) (12.40 km/h)	14 Bieganie 49min 30s 10km 500m (04:43/km) (12.73 km/h)	15	16 Bieganie 1h 02min 20s 12km 800m (04:52/km) (12.32 km/h)	5h 56min 74km 520m (04:47/km) (12.54 km/h)

17	18 Bieganie 1h 20min 55s 16km 421m (04:56/km) (12.18 km/h)	19 Bieganie 58min 20s 12km 239m (04:46/km) (12.59 km/h)	20 Bieganie 1h 22min 16km 421m (05:00/km) (12.02 km/h)	21 Bieganie 47min 36s 10km 202m (04:40/km) (12.86 km/h)	22	23 Bieganie 1h 23min 50s 17km 800m (04:43/km) (12.74 km/h)	5h 52min 73km 083m (04:49/km) (12.43 km/h)

24	25 Bieganie 52min 31s 11km 000m (04:46/km) (12.57 km/h)	26 Bieganie 1h 24min 57s 17km 800m (04:46/km) (12.57 km/h)	27 Bieganie 53min 37s 11km 311m (04:44/km) (12.66 km/h)	28 Bieganie 52min 48s 11km 000m (04:48/km) (12.50 km/h)	29 Bieganie 1h 25min 30s 17km 300m (04:57/km) (12.14 km/h)	30	5h 29min 68km 411m (04:48/km) (12.46 km/h)

31 Plan: {"distance": null, "other_creator": null, "date": "2014-03-31", "description": "", "simple_color": 0, "title": "NARTY", "duration": null, "effort": null, "id": 28393, "pace": null} NARTY Aktywności: NARTY	1 Plan: {"distance": null, "other_creator": null, "date": "2014-04-01", "description": "", "simple_color": 0, "title": "NARTY", "duration": null, "effort": null, "id": 28394, "pace": null} NARTY Aktywności: NARTY	2 Plan: {"distance": null, "other_creator": null, "date": "2014-04-02", "description": "", "simple_color": 0, "title": "NARTY", "duration": null, "effort": null, "id": 28395, "pace": null} NARTY Aktywności: NARTY	3 Plan: {"distance": null, "other_creator": null, "date": "2014-04-03", "description": "", "simple_color": 0, "title": "NARTY", "duration": null, "effort": null, "id": 28396, "pace": null} NARTY Aktywności: NARTY	4 Plan: {"distance": null, "other_creator": null, "date": "2014-04-04", "description": "", "simple_color": 0, "title": "NARTY", "duration": null, "effort": null, "id": 28397, "pace": null} NARTY Aktywności: NARTY	5 Plan: {"distance": null, "other_creator": null, "date": "2014-04-05", "description": "", "simple_color": 0, "title": "NARTY", "duration": null, "effort": null, "id": 28398, "pace": null} NARTY Aktywności: NARTY	6

Razem - Marzec 2014

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	23h 17min	291km 764m	04:47/km	12.52 km/h
NARTY:		0km 000m