| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Grudzień 2018 | Luty 2019 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
|
Plan:
5x (1min/1min)
Na przemia
...
4x (2min/2min)
Na przemia
...
|
|
Plan:
7x (3min/1min)
Na przemia
...
|
|
Plan:
8x (3min/1min)
Na przemia
...
|
 36min
5km 166m
(07:03/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
6x (2min/1min)
Na przemia
...
2x (3min/1.5mi n)
Na przemia
...
Aktywności:
|
|
Plan:
6x (4min/1min)
Na przemia
...
|
|
Plan:
6x (4min/1min)
Na przemia
...
|
36min
5km 001m
(07:19/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
3x (4min/1min)
Na przemia
...
|
|
Plan:
5x (5min/1min)
Na przemia
...
|
|
Plan:
5x (5min/1min)
Na przemia
...
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
2/1/4/1/6/1 /8/1(min)
Odcinki 2m
...
|
|
Plan:
4x (6min/1min)
Na przemia
...
|
|
Plan:
4x (7min/1min)
Na przemia
...
Aktywności:
|
50min
5km 128m
(09:54/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
2min/1min
2 minuty w
...
3x (6min/1min)
Na przemia
...
|
|
Plan:
3x (8min/1min)
Na przemia
...
|
|
Plan:
3x (9min/1min)
Na przemia
...
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 1h 27min | 10km 129m | 08:37/km | 6.95 km/h |
