Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Grudzień 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Listopad 2018
Przejdź do:
Styczeń 2019 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
26
27
icon_0
Bieganie Pokaż
40min 59s
5km 131m
(07:59/km)
28
icon_0
Bieganie Pokaż
40min 16s
5km 213m
(07:43/km)
29
30
icon_0
Bieganie Pokaż
24min 35s
3km 110m
(07:54/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
24min
3km 000m
(08:00/km)
1
2
icon_
2h 09min
16km 454m
(07:53/km)
 
3
4
icon_0
Bieganie Pokaż
41min 47s
4km 925m
(08:29/km)
5
6
icon_0
Bieganie Pokaż
55min 48s
8km 123m
(06:52/km)
7
8
9
icon_0
Bieganie Pokaż
28min 57s
3km 262m
(08:52/km)
icon_
2h 06min
16km 310m
(07:45/km)
 
10
11
icon_0
Bieganie Pokaż
49min 57s
5km 733m
(08:43/km)
12
Plan:
12x (30sek/1min )
Na przemia ...
13
14
Plan:
10x (1min/1min)
Na przemia ...
15
16
Plan:
10x (1.5min/1mi n)
Na przemia ...
icon_
49min
5km 733m
(08:42/km)
 
17
18
19
Plan:
5x (30sek/1min )
Na przemia ...
4x (1min/1min)
Na przemia ...
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
46min 11s
6km 064m
(07:37/km)
20
21
Plan:
10x (1.5min/1mi n)
Na przemia ...
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
48min 51s
7km 166m
(06:49/km)
22
23
Plan:
8x (2min/1min)
Na przemia ...
icon_
1h 35min
13km 230m
(07:10/km)
 
24
25
26
Plan:
5x (1min/1min)
Na przemia ...
2x (2min/2min)
Na przemia ...
27
28
Plan:
8x (2min/1min)
Na przemia ...
29
30
Plan:
8x (2.5min/1mi n)
Na przemia ...
 
31
icon_0
Bieganie Pokaż
36min 26s
5km 166m
(07:03/km)
1
2
Plan:
5x (1min/1min)
Na przemia ...
4x (2min/2min)
Na przemia ...
3
4
Plan:
7x (3min/1min)
Na przemia ...
5
6
Plan:
8x (3min/1min)
Na przemia ...
icon_
36min
5km 166m
(07:03/km)
 

Razem - Grudzień 2018

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 5h 07min 40km 439m 07:36/km 7.88 km/h