Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Sierpień 2016

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Lipiec 2016
Przejdź do:
Wrzesień 2016 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
1
2
3
4
Plan:
Bieg
3km 000m
Rozbiegani ...
5x(1km/1km)
10km 000m
Każda seri ...
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
44min 10s
8km 365m
(05:17/km)
HR:168/180
5
6
7
icon_0
Bieganie Pokaż
7min 15s
1km 300m
(05:35/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 01min 07s
12km 130m
(05:02/km)
HR:168/195
icon_
1h 52min
21km 795m
(05:09/km)
 
8
9
Plan:
Spokojne tempo
8km 000m
10
icon_0
Bieganie Pokaż
31min 12s
6km 051m
(05:09/km)
HR:158/179
11
Plan:
Szosa
10km 000m
12
icon_0
Bieganie Pokaż
52min 49s
10km 091m
(05:14/km)
HR:165/182
13
Plan:
Spokojne tempo
25km 000m
Może być m ...
14
icon_
1h 24min
16km 142m
(05:12/km)
 
15
icon_0
Bieganie Pokaż
2h 19min 58s
23km 216m
(06:02/km)
16
Plan:
Szosa
6km 000m
17
18
Plan:
Spokojne tempo
8km 000m
Rytmy 5x (100m/100m)
Każda seri ...
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
31min 33s
6km 012m
(05:15/km)
19
20
Plan:
Spokojne tempo
20km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
29min 02s
6km 000m
(04:50/km)
21
icon_
3h 20min
35km 228m
(05:41/km)
 
22
icon_0
Bieganie Pokaż
20min 10s
4km 062m
(04:58/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
5min 49s
1km 000m
(05:49/km)
23
Plan:
Szosa
8km 000m
24
25
Plan:
Spokojne tempo
10km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
51min
10km 149m
(05:02/km)
HR:170/193
26
27
Plan:
Spokojne tempo
30km 000m
28
icon_
1h 16min
15km 211m
(05:03/km)
 
29
30
Plan:
Spokojne tempo
5km 000m
31
1
Plan:
Bieg
3km 000m
Rozbiegani ...
6x(1km/1km)
12km 000m
Każda seri ...
2
3
Plan:
Spokojne tempo
20km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
25min 37s
5km 050m
(05:04/km)
HR:164/180
4
icon_0
Bieganie Pokaż
43min 02s
8km 084m
(05:19/km)
HR:175/191
icon_
1h 08min
13km 134m
(05:13/km)
 

Razem - Sierpień 2016

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 7h 54min 88km 376m 05:21/km 11.18 km/h