Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Październik 2013

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Wrzesień 2013
Przejdź do:
Listopad 2013 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
30
1
Plan:
Bieg
7km 500m
w uproszcz ...
2
icon_0
Bieganie Pokaż
46min 12s
9km 129m
(05:04/km)
3
Plan:
Bieg
10min
Bieg
8km 000m
w II zakre ...
Bieg
10min
4
5
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 23min 44s
15km 591m
(05:22/km)
6
Plan:
Bieg
15km 000m
ok.15km je ...
icon_
2h 09min
24km 720m
(05:15/km)
 
7
8
Plan:
Bieg
5km 000m
9
10
Plan:
Bieg
5km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
27min 01s
4km 871m
(05:33/km)
11
12
13
icon_0
14. Poznań Maraton Pokaż
4h 52min 14s
42km 195m
(06:56/km)
icon_
5h 19min
47km 066m
(06:46/km)
 
14
15
16
17
18
19
20
 
21
22
23
24
25
26
icon_60309
Rower Pokaż
26min 58s
5km 653m
(04:46/km)
27
icon_60309
Rower Pokaż
56min 42s
16km 074m
(03:32/km)
icon_
1h 23min
21km 727m
(03:51/km)
 
28
29
30
31
1
2
3
 

Razem - Październik 2013

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 7h 29min 71km 786m 06:15/km 9.59 km/h
Rower: 1h 23min 21km 727m 03:51/km 15.58 km/h