| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Kwiecień 2016 | Czerwiec 2016 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
Plan:
OBW 1 + GR ...
18km 000m
OBW 1 + GR
...
|
Plan:
WB2 12km +3M
18km 000m
04:10/km
|
Plan:
OBW1+GR+GS
15km 000m
do 13-15km
|
Plan:
OBW + GR + ...
16km 000m
|
|
Plan:
WB3 10-12x1km
20km 000m
04:05/km
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
OBW1+GR+GS
15km 000m
do 13-15km
|
Plan:
WT 10-12x200/2 00 (80-87")
90%
20 minut r
...
|
|
Plan:
OBW1+GR+GS
15km 000m
do 13-15km
|
Plan:
OBW + GR + ...
16km 000m
|
Plan:
WT 10-12x200/2 00 (80-87")
90%
20 minut r
...
|
Plan:
OBW1+GR+GS
15km 000m
do 13-15km
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
OBW1+GR+GS
15km 000m
do 13-15km
|
|
Plan:
OBW1+GR+GS
15km 000m
do 13-15km
|
Plan:
OBW1+GR+GS
15km 000m
do 13-15km
|
|
|
Plan:
Start MARATON Kraków
42km 195m
04:15/km
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 0km 000m |
