Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Kwiecień 2016

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Marzec 2016		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Maj 2016 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
28	29 Plan: OBW 1 + GR ... 18km 000m OBW 1 + GR ... OBW 1 + GR + prz + GS	30 Plan: WB2 12km +3M 18km 000m 04:15/km	31 Plan: OBW1+GR+GS 15km 000m do 13-15km	1 Plan: OBW + GR + ... 16km 000m	2	3 Plan: WB3 10-12x1km 20km 000m 04:05/km

4 Plan: OBW1+GR+GS 15km 000m do 13-15km	5 Plan: OBW 1 + GR ... 18km 000m OBW 1 + GR ... OBW 1 + GR + prz + GS	6 Plan: WB2 12km +3M 18km 000m 04:10/km	7 Plan: OBW1+GR+GS 15km 000m do 13-15km	8 Plan: OBW + GR + ... 16km 000m	9	10 Plan: WB3 10-12x1km 20km 000m 04:05/km

11 Plan: OBW1+GR+GS 15km 000m do 13-15km	12 Plan: OBW 1 + GR ... 18km 000m OBW 1 + GR ... OBW 1 + GR + prz + GS	13 Plan: WB2 12km +3M 18km 000m 04:10/km	14 Plan: OBW1+GR+GS 15km 000m do 13-15km	15 Plan: OBW + GR + ... 16km 000m	16	17 Plan: TRZYDIESTKA 30km 000m 04:15/km OWB1 - 18k ... OWB1 - 18km + WB2 10km

18 Plan: OBW1+GR+GS 15km 000m do 13-15km	19 Plan: OBW 1 + GR ... 18km 000m OBW 1 + GR ... OBW 1 + GR + prz + GS	20 Plan: WB2 12km +3M 18km 000m 04:10/km	21 Plan: OBW1+GR+GS 15km 000m do 13-15km	22 Plan: OBW + GR + ... 16km 000m	23	24 Plan: WB3 10-12x1km 20km 000m 04:05/km

25 Plan: OBW1+GR+GS 15km 000m do 13-15km	26 Plan: OBW 1 + GR ... 18km 000m OBW 1 + GR ... OBW 1 + GR + prz + GS	27 Plan: WB2 12km +3M 18km 000m 04:10/km	28 Plan: OBW1+GR+GS 15km 000m do 13-15km	29 Plan: OBW + GR + ... 16km 000m	30	1 Plan: WB3 10-12x1km 20km 000m 04:05/km

Razem - Kwiecień 2016

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:		0km 000m