Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Grudzień 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Listopad 2017		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Styczeń 2018 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
27 Inna aktywność 1h 00min	28 Bieganie 13min 24s 2km 260m (05:56/km) (10.12 km/h) Bieganie 10min 12s 1km 800m (05:40/km) (10.59 km/h)	29 Joga 1h 20min	30 Spacer 1h 02min 4km 850m (12:47/km) (4.69 km/h)	1 Inna aktywność 1h 01min	2 Spacer 1h 06min 5km 560m (11:52/km) (5.05 km/h)	3 Spacer 1h 33min 10km 310m (09:01/km) (6.65 km/h)	23min 4km 060m (05:48/km) (10.32 km/h) 2h 01min 1h 20min 3h 41min 20km 720m (10:39/km) (5.63 km/h)

4 Inna aktywność 1h 00min	5 Bieganie 1h 25min 11km 000m (07:44/km) (7.76 km/h)	6	7 Bieganie 27min 41s 4km 300m (06:26/km) (9.32 km/h)	8 Inna aktywność 1h 02min	9 Bieganie 1h 41min 15km 000m (06:44/km) (8.91 km/h)	10 Spacer 1h 35min 8km 060m (11:47/km) (5.09 km/h)	3h 33min 30km 300m (07:03/km) (8.51 km/h) 2h 02min 1h 35min 8km 060m (11:47/km) (5.09 km/h)

11 Inna aktywność 1h 02min	12 Bieganie 25min 49s 4km 300m (06:00/km) (9.99 km/h)	13 Joga 1h 15min	14 Bieganie 1h 13min 10km 610m (06:53/km) (8.72 km/h)	15 Inna aktywność 1h 01min	16	17	1h 38min 14km 910m (06:37/km) (9.05 km/h) 2h 03min 1h 15min

18	19	20	21	22 Spacer 41min 3km 280m (12:30/km) (4.80 km/h)	23 Spacer 42min 3km 340m (12:34/km) (4.77 km/h)	24 Spacer 1h 36min 10km 130m (09:29/km) (6.33 km/h) Spacer 36min 3km 170m (11:21/km) (5.28 km/h)	3h 35min 19km 920m (10:47/km) (5.56 km/h)

25 Spacer 38min 3km 220m (11:48/km) (5.08 km/h)	26 Spacer 1h 07min 6km 250m (10:43/km) (5.60 km/h)	27 Inna aktywność 1h 00min Joga 1h 19min	28	29 Inna aktywność 1h 03min	30	31 Spacer 3h 13min 18km 580m (10:23/km) (5.78 km/h) Spacer 37min 3km 030m (12:13/km) (4.91 km/h)	5h 35min 31km 080m (10:46/km) (5.57 km/h) 2h 03min 1h 19min

Razem - Grudzień 2017

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	5h 12min	45km 210m	06:54/km	8.68 km/h
Inna aktywność:	7h 09min	0km 000m
Joga:	2h 34min	0km 000m
Spacer:	13h 24min	74km 930m	10:43/km	5.59 km/h