Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Lipiec 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Czerwiec 2021
Przejdź do:
Sierpień 2021 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
28
icon_0
ćwiczenia Pokaż
59min 30s
9km 280m
(06:25/km)
29
Plan:
Bieg
6km 000m
7*20 sek
Aktywności:
icon_0
Bieg Pokaż
1h 07min 30s
8km 890m
(07:36/km)
30
1
Plan:
Bieg
8km 000m
2
Plan:
ćwiczenia
3
Plan:
Bieg
6km 000m
6*20 sek
Aktywności:
icon_0
Bieg Pokaż
57min 58s
10km 030m
(05:47/km)
4
Plan:
Bieg
14km 000m
icon_
3h 04min
28km 200m
(06:33/km)
 
5
Plan:
ćwiczenia
6
Plan:
Bieg
6km 000m
7*20 sek
7
8
Plan:
Bieg
8km 000m
9
Plan:
ćwiczenia
10
Plan:
Bieg
6km 000m
6*20 sek
11
Plan:
Bieg
12km 000m
 
12
Plan:
ćwiczenia
13
Plan:
Bieg
7km 000m
14
15
Plan:
Bieg
8km 000m
6*30 sek
16
Plan:
ćwiczenia
17
Plan:
Bieg
8km 000m
6*20 sek
18
Plan:
Bieg
14km 000m
 
19
Plan:
ćwiczenia
20
Plan:
Bieg
8km 000m
8*20 sek
21
22
Plan:
Bieg
9km 000m
23
Plan:
ćwiczenia
24
Plan:
Bieg
8km 000m
6*20 sek
25
Plan:
Bieg
16km 000m
 
26
Plan:
ćwiczenia
27
Plan:
Bieg
8km 000m
8*20 sek
28
29
Plan:
Bieg
9km 000m
30
Plan:
ćwiczenia
31
Plan:
Bieg
8km 000m
6*20 sek
1
Plan:
Bieg
18km 000m
 

Razem - Lipiec 2021

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 57min 10km 030m 05:46/km 10.38 km/h