Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Maj 2013

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Kwiecień 2013		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Czerwiec 2013 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
29 Bieganie 30min 44s 6km 086m (05:03/km) (11.88 km/h) HR:144/156	30 Bieganie 1h 14min 32s 14km 600m (05:06/km) (11.75 km/h) HR:147/175	1 Bieganie 1h 09min 33s 14km 570m (04:46/km) (12.57 km/h) HR:150/175	2	3 Bieganie 48min 21s 10km 140m (04:46/km) (12.58 km/h) HR:162/182	4 Bieganie 1h 37min 31s 18km 900m (05:10/km) (11.63 km/h) HR:148/162	5 Bieganie 49min 37s 10km 360m (04:47/km) (12.53 km/h) HR:160/170	6h 10min 74km 656m (04:57/km) (12.10 km/h)

6 Bieganie 35min 47s 7km 100m (05:02/km) (11.90 km/h) HR:145/160	7 Bieganie 1h 26min 30s 17km 740m (04:53/km) (12.31 km/h) HR:155/185	8 Bieganie 46min 21s 9km 100m (05:06/km) (11.78 km/h) HR:147/160	9 Bieganie 1h 25min 24s 17km 700m (04:49/km) (12.44 km/h) HR:157/180	10 Bieganie 1h 00min 26s 11km 910m (05:04/km) (11.82 km/h) HR:149/164	11	12 Bieganie 1h 17min 35s 15km 900m (04:53/km) (12.30 km/h) HR:159/177	6h 32min 79km 450m (04:56/km) (12.16 km/h)

13 Bieganie 1h 00min 18s 11km 910m (05:04/km) (11.85 km/h) HR:142/154	14 Bieganie 1h 43min 59s 21km 310m (04:53/km) (12.30 km/h) HR:153/171	15	16	17	18 Bieganie 1h 19min 36s 15km 900m (05:00/km) (11.98 km/h)	19 Bieganie 46min 15s 11km 310m (04:05/km) (14.67 km/h) HR:171/183	4h 50min 60km 430m (04:48/km) (12.50 km/h)

20 Bieganie 58min 37s 11km 910m (04:55/km) (12.19 km/h) HR:149/178	21 Bieganie 53min 18s 11km 910m (04:29/km) (13.41 km/h) HR:158/182	22 Bieganie 37min 15s 6km 600m (05:39/km) (10.63 km/h) HR:132/149	23	24	25 Bieg ulicą Piotrkowską 40min 26s 10km 000m (04:03/km) (14.84 km/h) HR:175/179	26	3h 09min 40km 420m (04:41/km) (12.79 km/h)

27 Bieganie 52min 57s 9km 700m (05:28/km) (10.99 km/h) HR:145/165	28	29 Bieganie 24min 40s 6km 086m (04:03/km) (14.80 km/h) HR:166/185	30	31 Bieganie 1h 03min 32s 11km 910m (05:20/km) (11.25 km/h) HR:147/162	1 Bieganie 33min 04s 6km 086m (05:26/km) (11.04 km/h) HR:145/172	2 II Ogólnopolski Rodzinny Piknik ... 20min 05s 5km 000m (04:01/km) (14.94 km/h) HR:178/195	3h 14min 38km 782m (05:00/km) (11.98 km/h)

Razem - Maj 2013

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	21h 17min	261km 966m	04:52/km	12.30 km/h