| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Lipiec 2014 | Wrzesień 2014 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
|
|
|
|
|
|
 2h 51min
21km 969m
(07:47/km)
 3h 30min
 1min
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1h 16min
10km 705m
(07:11/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1h 28min
11km 591m
(07:37/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 4h 04min | 32km 688m | 07:29/km | 8.01 km/h |
| Ćwiczenia na siłowni: | 1h 45min | 0km 000m | ||
| Pompki & deska: | Powtórzeń: 20 | |||
| Brzuch - góra: | Powtórzeń: 23 | |||
| Brzuch - skośne: | Powtórzeń: 7 | |||
| Brzuch - dół: | Powtórzeń: 30 | |||
| Brzuch - deska: | 1min | 0km 000m | ||
