Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Styczeń 2011

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Grudzień 2010
Przejdź do:
Luty 2011 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
27
icon_0
"bieg po lodzie" Pokaż
21min 17s
4km 200m
(05:04/km)
28
icon_0
zimno Pokaż
20min
3km 500m
(05:43/km)
29
30
icon_0
normalny na biezni Pokaż
40min
6km 830m
(05:51/km)
icon_721
Ćwiczenia siłowe Pokaż
1h 00min
31
1
2
icon_0
Noworoczny cz. 1 Pokaż
20min
4km 000m
(05:00/km)
icon_0
Noworoczny cz. 2 Pokaż
30min
5km 000m
(06:00/km)
icon_721
Ćwiczenia siłowe Pokaż
30min
icon_
2h 11min
23km 530m
(05:34/km)
icon_
1h 30min
 
3
icon_0
nudno sie biega na ... Pokaż
40min
7km 450m
(05:22/km)
4
5
icon_0
zabolala noga, temp z ... Pokaż
15min
3km 000m
(05:00/km)
6
icon_0
bieg w terenie Pokaż
21min 53s
4km 000m
(05:28/km)
7
icon_0
bieznia Pokaż
20min
3km 600m
(05:33/km)
8
9
icon_
1h 36min
18km 050m
(05:22/km)
 
10
11
icon_0
Trening Pokaż
13min 25s
2km 230m
(06:01/km)
12
13
14
icon_0
Trening Pokaż
40min 10s
6km 630m
(06:03/km)
15
16
icon_0
Trening Pokaż
30min
5km 510m
(05:27/km)
icon_721
Ćwiczenia siłowe Pokaż
1h 00min
icon_
1h 23min
14km 370m
(05:48/km)
icon_
1h 00min
 
17
18
icon_0
z rana cz. 1 Pokaż
15min
2km 650m
(05:40/km)
icon_721
Ćwiczenia siłowe Pokaż
40min
19
icon_352
basen Pokaż
1h 00min
20
icon_0
slisko, mokro, zimno, blotnisto Pokaż
35min
6km 360m
(05:30/km)
21
icon_804
INNE Pokaż
1h 30min
icon_352
basen Pokaż
1h 00min
icon_721
Ćwiczenia siłowe Pokaż
20min
22
icon_0
zimno, slisko, mokro, FAJNIE Pokaż
35min
6km 800m
(05:09/km)
23
icon_
1h 25min
15km 810m
(05:22/km)
icon_
1h 00min
icon_
2h 00min
icon_
1h 30min
 
24
icon_0
Trening Pokaż
35min
6km 000m
(05:50/km)
icon_352
basen Pokaż
2h 00min
25
26
icon_0
Trening Pokaż
20min
3km 500m
(05:43/km)
27
28
icon_352
basen Pokaż
1h 00min
29
icon_0
Trening Pokaż
32min
6km 500m
(04:55/km)
30
icon_
1h 27min
16km 000m
(05:26/km)
icon_
3h 00min
 
31
1
2
3
icon_0
Trening Pokaż
18min
3km 000m
(06:00/km)
4
5
6
icon_0
po blocie Pokaż
31min
5km 850m
(05:18/km)
icon_352
basen Pokaż
1h 00min
icon_
49min
8km 850m
(05:32/km)
icon_
1h 00min
 

Razem - Styczeń 2011

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 6h 42min 73km 230m 05:29/km 10.92 km/h
Ćwiczenia siłowe : 2h 30min 0km 000m
basen: 5h 00min 0km 000m
INNE: 1h 30min 0km 000m