Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Marzec 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Luty 2019		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Kwiecień 2019 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
25 Bieganie Karolichy 34min 24s 6km 300m (05:28/km) (10.99 km/h)	26	27 Bieganie z Agniecha 41min 27s 7km 520m (05:31/km) (10.89 km/h)	28	1	2 Bieganie Agniesi 53min 9km 870m (05:22/km) (11.17 km/h) Bieganie Karolisi 59min 11km 655m (05:04/km) (11.85 km/h)	3 Bieganie Karolicha 44min 09s 8km 300m (05:19/km) (11.28 km/h)	3h 52min 43km 645m (05:18/km) (11.29 km/h)

4	5 Bieganie Agniesi 40min 20s 7km 530m (05:21/km) (11.20 km/h)	6	7 Bieganie Karolicha 19min 3km 000m (06:20/km) (9.47 km/h)	8	9 Skalnik z Mariola 3h 00min 12km 000m (15:00/km) (4.00 km/h) Ołowiane 1h 29min 10s 14km 540m (06:08/km) (9.78 km/h)	10 Wapiennik 29min 10s 5km 400m (05:24/km) (11.11 km/h)	2h 57min 30km 470m (05:49/km) (10.29 km/h) 3h 00min 12km 000m (15:00/km) (4.00 km/h)

11	12	13 Bieganie Karolicha 42min 8km 000m (05:15/km) (11.43 km/h)	14 Bieganie z Agniecha 43min 20s 8km 390m (05:10/km) (11.62 km/h)	15	16 Bieganie Karolicha 42min 30s 8km 360m (05:05/km) (11.80 km/h) Bieganie Agniesi 1h 12min 13km 000m (05:32/km) (10.83 km/h)	17	3h 19min 37km 750m (05:17/km) (11.33 km/h)

18	19	20 Bieganie Agniesi 38min 56s 8km 000m (04:52/km) (12.33 km/h) Bieganie Karolicha 23min 45s 4km 500m (05:17/km) (11.37 km/h)	21	22	23 Bieganie z Agniecha 1h 15min 13km 800m (05:26/km) (11.04 km/h)	24 Bieganie z Agniecha 23min 4km 000m (05:45/km) (10.43 km/h)	2h 40min 30km 300m (05:18/km) (11.31 km/h)

25	26	27 Bieganie Agniesi 46min 9km 000m (05:07/km) (11.74 km/h) Bieganie Karolicha 26min 20s 5km 180m (05:05/km) (11.80 km/h)	28	29 Bieganie Agniesi 39min 15s 7km 500m (05:14/km) (11.46 km/h)	30 Bieganie Karolicha 29min 57s 6km 290m (04:46/km) (12.60 km/h)	31	2h 21min 27km 970m (05:03/km) (11.86 km/h)

Razem - Marzec 2019

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	13h 55min	156km 315m	05:20/km	11.22 km/h
Spacer:	3h 00min	12km 000m	15:00/km	4.00 km/h