Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Październik 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Wrzesień 2019		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Listopad 2019 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
30	1	2 Bieganie z Agniesia 40min 7km 000m (05:43/km) (10.50 km/h)	3 Kazbek 3300 7h 16min 20km 500m (21:16/km) (2.82 km/h)	4 Wodospad 5h 57min 22km 000m (16:14/km) (3.70 km/h)	5	6 Monastyr 4h 40min 22km 000m (12:44/km) (4.71 km/h)	40min 7km 000m (05:42/km) (10.50 km/h) 17h 53min 64km 500m (16:38/km) (3.61 km/h)

7 Bieganie z Agniecha 1h 07min 12km 000m (05:35/km) (10.75 km/h)	8	9	10 Sokoliki 55min 8km 275m (06:39/km) (9.03 km/h)	11 Bieganie z Paulina 49min 9km 260m (05:17/km) (11.34 km/h)	12 Spacer z Rodzinka 6h 41min 25km 100m (15:59/km) (3.76 km/h)	13	2h 51min 29km 535m (05:47/km) (10.36 km/h) 6h 41min 25km 100m (15:58/km) (3.76 km/h)

14 Bieganie Karolicha 21min 30s 4km 000m (05:23/km) (11.16 km/h)	15	16	17 Bieganie z Agniecha 59min 11km 080m (05:19/km) (11.27 km/h)	18	19	20	1h 20min 15km 080m (05:20/km) (11.24 km/h)

21 Bieganie Agniechy 1h 00min 10km 000m (06:00/km) (10.00 km/h) Bieganie Karolichy 40min 3km 500m (11:26/km) (5.25 km/h)	22	23 Bieganie Agniesi 52min 35s 10km 200m (05:09/km) (11.64 km/h)	24	25 Bieganie Karolicha 54min 10km 650m (05:04/km) (11.83 km/h)	26 Bieganie Karolicha 40min 8km 000m (05:00/km) (12.00 km/h)	27 Bieganie Agniesi 36min 6km 800m (05:18/km) (11.33 km/h)	4h 42min 49km 150m (05:44/km) (10.44 km/h)

28 Bieganie Karolicha 24min 4km 600m (05:13/km) (11.50 km/h)	29	30 Bieganie Karolicha i Agnieszka 22min 4km 130m (05:20/km) (11.26 km/h)	31	1 Spacer z Agnieszką 2h 48min 15km 000m (11:12/km) (5.36 km/h)	2 Bieganie z Agniecha 3h 00min 24km 500m (07:21/km) (8.17 km/h)	3	3h 46min 33km 230m (06:48/km) (8.82 km/h) 2h 48min 15km 000m (11:12/km) (5.36 km/h)

Razem - Październik 2019

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	10h 20min	109km 495m	05:39/km	10.59 km/h
Spacer:	24h 34min	89km 600m	16:27/km	3.65 km/h