Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Listopad 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Październik 2015
Przejdź do:
Grudzień 2015 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
26
27
28
29
30
31
1
 
2
3
4
5
6
7
8
 
9
10
Plan:
Bieg
3km 000m
11
12
Plan:
Bieg
5km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 13min 09s
12km 414m
(05:54/km)
13
14
Plan:
Bieg
3km 000m
15
Plan:
Bieg
6km 000m
icon_
1h 13min
12km 414m
(05:53/km)
 
16
17
Plan:
Bieg
5km 000m
18
icon_0
Bieganie Pokaż
54min
9km 138m
(05:55/km)
19
Plan:
Bieg
4km 000m
20
21
Plan:
Bieg
3km 000m
22
Plan:
Bieg
8km 000m
icon_
54min
9km 138m
(05:54/km)
 
23
24
Plan:
Bieg + 4x 20s ...
4km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
46min 36s
7km 100m
(06:34/km)
25
26
Plan:
Bieg
5km 000m
27
28
Plan:
Bieg + 4x20s P
4km 000m
29
Plan:
Bieg
10km 000m
icon_
46min
7km 100m
(06:33/km)
 
30
1
Plan:
Bieg
4km 000m
2
3
Plan:
Bieg + 4x20s P
5km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
42min 31s
7km 451m
(05:42/km)
4
5
Plan:
Bieg
4km 000m
6
Plan:
Bieg
12km 000m
icon_
42min
7km 451m
(05:42/km)
 

Razem - Listopad 2015

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 2h 53min 28km 652m 06:03/km 9.89 km/h