Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Czerwiec 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Maj 2015		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Lipiec 2015 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1 Jazda na rowerze 1h 06min 24s 15km 753m (04:13/km) (14.23 km/h)	2 Bieganie 30min 01s 4km 306m (06:58/km) (8.61 km/h) Bieganie 28min 40s 4km 239m (06:46/km) (8.87 km/h)	3	4 Bieganie 31min 23s 4km 332m (07:15/km) (8.28 km/h) Bieganie 31min 56s 4km 213m (07:35/km) (7.92 km/h)	5	6	7 Jazda na rowerze 1h 15min 39s 16km 088m (04:42/km) (12.76 km/h)	2h 02min 17km 090m (07:08/km) (8.40 km/h) 2h 22min 31km 841m (04:27/km) (13.45 km/h)

8 Bieganie 29min 51s 4km 342m (06:52/km) (8.73 km/h) Bieganie 29min 40s 4km 225m (07:01/km) (8.54 km/h)	9	10 Bieganie 31min 44s 4km 320m (07:21/km) (8.17 km/h) Bieganie 29min 54s 4km 238m (07:03/km) (8.50 km/h)	11	12	13	14 Bieganie 30min 05s 4km 206m (07:09/km) (8.39 km/h) Bieganie 29min 15s 4km 115m (07:06/km) (8.44 km/h)	3h 00min 25km 446m (07:05/km) (8.46 km/h)

15	16 Jazda na rowerze 1h 22min 24s 18km 797m (04:23/km) (13.69 km/h)	17 Bieganie 30min 45s 4km 409m (06:58/km) (8.60 km/h) Bieganie 29min 38s 4km 228m (07:01/km) (8.56 km/h)	18	19	20	21 Jazda na rowerze 1h 44min 01s 25km 167m (04:08/km) (14.52 km/h)	1h 00min 8km 637m (06:59/km) (8.58 km/h) 3h 06min 43km 964m (04:14/km) (14.15 km/h)

22 Bieganie 30min 10s 4km 392m (06:52/km) (8.74 km/h) Bieganie 29min 39s 4km 288m (06:55/km) (8.68 km/h)	23	24 Bieganie 27min 54s 4km 376m (06:23/km) (9.41 km/h) Bieganie 28min 16s 4km 266m (06:38/km) (9.06 km/h)	25	26	27	28	1h 55min 17km 322m (06:41/km) (8.96 km/h)

29 Bieganie 22min 16s 3km 278m (06:48/km) (8.83 km/h)	30 Bieganie 28min 42s 4km 314m (06:39/km) (9.02 km/h) Bieganie 29min 22s 4km 288m (06:51/km) (8.76 km/h)	1 Jazda na rowerze 1h 09min 26s 16km 253m (04:16/km) (14.04 km/h)	2	3	4	5 Jazda na rowerze 1h 17min 15s 21km 536m (03:35/km) (16.73 km/h)	1h 20min 11km 880m (06:45/km) (8.87 km/h) 2h 26min 37km 789m (03:52/km) (15.46 km/h)

Razem - Czerwiec 2015

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	9h 19min	80km 375m	06:57/km	8.62 km/h
Jazda na rowerze:	5h 28min	75km 805m	04:19/km	13.85 km/h