Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Czerwiec 2016

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Maj 2016		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Lipiec 2016 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
30 Bieganie 2min 59s 1km 000m (02:59/km) (20.11 km/h)	31 Bieganie 46min 8km 000m (05:45/km) (10.43 km/h)	1 Bieganie 16min 4km 000m (04:00/km) (15.00 km/h)	2 Bieganie 13min 54s 2km 899m (04:48/km) (12.51 km/h) Bieganie 19min 3km 448m (05:31/km) (10.89 km/h)	3	4 Wydarzenie Bieg Żakowski 5km 000m Brak rezultatu	5 Bieganie 15min 03s 4km 000m (03:46/km) (15.95 km/h)	1h 52min 23km 347m (04:50/km) (12.40 km/h)

6 Bieganie 21min 4km 000m (05:15/km) (11.43 km/h)	7 Bieganie 2min 35s 800m (03:14/km) (18.58 km/h) Bieganie 10min 2km 000m (05:00/km) (12.00 km/h)	8 Bieganie 2min 34s 800m (03:13/km) (18.70 km/h) Bieganie 2min 34s 800m (03:13/km) (18.70 km/h) Bieganie 32min 6km 000m (05:20/km) (11.25 km/h)	9 Bieganie 30min 6km 000m (05:00/km) (12.00 km/h)	10 Bieganie 1min 35s 500m (03:10/km) (18.95 km/h) Bieganie 1min 32s 500m (03:04/km) (19.57 km/h) Bieganie 1min 33s 500m (03:06/km) (19.35 km/h) Bieganie 1min 35s 500m (03:10/km) (18.95 km/h)	11 Bieganie 44min 8km 000m (05:30/km) (10.91 km/h)	12	2h 30min 30km 400m (04:57/km) (12.08 km/h)

13	14 Bieganie 6min 33s 2km 000m (03:17/km) (18.32 km/h)	15	16	17 Bieganie 46min 8km 000m (05:45/km) (10.43 km/h)	18	19	52min 10km 000m (05:15/km) (11.42 km/h)

20	21	22	23	24	25	26

27	28	29	30	1	2	3

Razem - Czerwiec 2016

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	4h 27min	54km 747m	04:53/km	12.28 km/h