Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Styczeń 2026

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Grudzień 2025
Przejdź do:
Luty 2026 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
29
icon_0
BS3km+2x4km (4:10-4:20)/3min +1 km(3:50-4:00)+BS 3 ... Pokaż
1h 17min 32s
15km 850m
(04:54/km)
HR:152/168
30
31
1
icon_0
#439 Parkrun Gdańsk Południe Pokaż
54min 32s
10km 020m
(05:27/km)
HR:140/158
2
3
icon_0
#440 Parkrun Gdańsk Południe Pokaż
49min 10s
10km 020m
(04:54/km)
HR:151/176
4
icon_0
BC2 Pokaż
1h 40min 49s
16km 590m
(06:05/km)
HR:132/149
icon_
4h 42min
52km 480m
(05:22/km)
73.8
75.4
74.5
73.2
  
5
6
icon_0
Gdańsk - BS 3km+2x(6x200m(3: 30-3:40)/200m/3 ... Pokaż
50min 16s
10km 020m
(05:01/km)
HR:158/170
7
icon_0
BS 6km+podbiegi 8(100/100)+BS 2 ... Pokaż
49min 05s
9km 030m
(05:26/km)
HR:144/165
8
9
10
Wydarzenie
#441 Parkrun Gdańsk Południe
5km 000m
11
icon_
1h 39min
19km 050m
(05:12/km)
73.2
73.5
  
12
13
14
15
16
17
Wydarzenie
#442 Parkrun Gdańsk Południe
5km 000m
18
 
19
20
21
22
23
24
25
 
26
27
28
29
30
31
1
 

Razem - Styczeń 2026

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 5h 03min 55km 680m 05:27/km 10.99 km/h